Nå altså, baby’s 5 ugers undersøgelse er overstået, og nu er det snart din tur. Det berømte 8-ugers tjek. Men hvad går det egentlig ud på? Hvad er formålet? og hvad kan du forvente af besøget?

Der kan dukke mange spørgsmål op, inden man skal afsted, og det giver så god mening. Kroppen har været på en ret vild rejse, og nu er det tid til at tjekke, hvordan du har det, både fysisk og mentalt. Her guider vi dig igennem det hele, så du ved, hvad du går ind til.

Jeg har født - hvornår skal jeg til læge? 

Som navnet antyder, ligger 8-ugers tjekket omkring otte uger efter, du har født. Men det er vigtigt at vide, at du ikke behøver vente, hvis noget føles off.

Hvis du oplever smerter, gener, ubehag (eller bare noget, du er i tvivl om) så ringer du til lægen. Punktum. Du skal ikke “bide det i dig” eller vente til det planlagte tjek. Det er helt okay (og faktisk rigtig godt!) at søge hjælp, når du mærker, at noget ikke føles rigtigt.

Du må ringe lige så mange gange, som du har brug for. Hellere en gang for meget end en gang for lidt. Det vigtigste er, at du føler dig tryg, set og godt tilpas i den første tid som nybagt mor. 

Hvis alt føles forholdsvis roligt og ukompliceret, så booker du en tid hos lægen omkring otte uger efter fødslen. Her får du mulighed for at tale om, hvordan kroppen har det, hvordan du selv har det, og alt det midt imellem.

Hvad sker der ved 8 ugers undersøgelsen? 

Såå… hvad sker der egentlig, når du møder op til din 8-ugers undersøgelse? Er det bare en lille kontrol efter fødsel? Skal man forberede noget? Og hvad er det egentlig helt præcist, de undersøger? Her får du en gennemgang af, hvordan det typisk foregår, så du ved, hvad du kan forvente:

Bestil tid hos lægen

Du skal selv booke tiden, så den passer med, at du er omkring otte uger postpartum. Når tiden er i kalenderen, kan det være rart at forberede sig en smule – fx ved at skrive de spørgsmål ned, du gerne vil huske at stille. Det kan være alt fra fysiske gener, tanker om prævention, amning (hvis du ammer), søvn, sex eller bare… hvordan du egentlig har det. Alt er velkomment.

Samtale om dit forløb

I starter som regel med en snak. Her taler du og lægen om fødslen, tiden efter, hvordan kroppen føles og hvordan du har det. Det kan være fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt. Lægen spørger måske ind til din energi, søvn, humør, og om du føler dig støttet derhjemme. Der er også god tid til at vende alt det, du har tænkt over: fødselsoplevelsen, eventuelle spørgsmål til din journal, amning, prævention, eller det, der bare fylder. Det er dit rum til at blive set, hørt og taget alvorligt. 

Den fysiske undersøgelse

Her vil lægen typisk tage dit blodtryk og nogle gange veje dig. Derudover laves en gynækologisk undersøgelse, hvor lægen kigger på, om livmoderen har trukket sig sammen, og om eventuelle bristninger eller klip er helet fint.

Lægen tjekker også bækkenbunden og hjælper dig med at mærke, hvordan du kan aktivere den igen, blandt andet ved hjælp af knibeøvelser. Derudover tager lægen et kig på om du har delte mavemuskler, da det er en tilstand, der kan give gener som smerter, fordøjelsesproblemer og følelse af svaghed. Delte mavemuskler kan kræve genoptræning, og det er derfor godt at blive bevidst om tidligt i forløbet.  Og hvis du har udskudt din celleprøve på grund af graviditeten, kan den tages her.

Det hele foregår stille og roligt, helt i dit tempo. Du kan selvfølgelig altid sige til undervejs, hvis du har brug for en pause, eller hvis der er noget, du gerne vil spørge om.

Det er helt naturligt, hvis det føles lidt mærkeligt at skulle undersøges dernede igen – især når kroppen har været igennem så meget. For nogle kan det vække ubehag eller føles grænseoverskridende, særligt efter en svær fødsel.

Så husk: Du bestemmer. Mærk efter, og sig til, hvis noget ikke føles rart.

Afslutning

Til sidst runder lægen jeres samtale og undersøgelse af. Det er her, I taler om eventuelle aftaler fremadrettet fx henvisning, prævention, spiral opsætning eller andet, I har været omkring.

Forhåbentlig går du derfra med en følelse af at være blevet set, hørt og taget hånd om. Og gerne med lidt mere ro i maven, og svar på de spørgsmål, der måske har rumsteret i baghovedet. 

Hvis du er kejserinde: Hvad sker der ved 8-ugers undersøgelsen, når du har født ved kejsersnit?

Hmm… Hvad skal du så til 8 ugers undersøgelse, når du har født ved kejsersnit? Det meste foregår på samme måde som efter en vaginal fødsel, men der er et par ting, der er lidt anderledes for dig. Dem får du her:

Samtale om helingen:

Lægen spørger ind til, hvordan du har det efter kejsersnittet, både fysisk og mentalt. Det kan handle om arret, ømhed, føleforstyrrelser eller stramning omkring maven, men også om tanker eller følelser, der fylder: måske oplevelsen af selve fødslen, følelsen af kontrol (eller manglen på den), eventuelle bekymringer, eller hvordan du mærker forbindelsen til din krop igen.

Tjek af arret:

Der kigges på, hvordan arret heler, og om huden, vævet og nerverne har det, som de skal. Det er helt normalt, hvis området stadig føles lidt “døvt” eller snurrende.

Genoptræning og arpleje:

Du kan tale med lægen om, hvordan du bedst støtter kroppen i at komme sig fx med blid træning, fokus på mavemuskler, arpleje eller bækkenbund. Nogle gange tilbydes en henvisning til fysioterapeut, hvis du har brug for hjælp til at komme godt i gang.

Det mentale efterspil:

Et kejsersnit er både en fødsel og en operation, og det er helt normalt, hvis du stadig føler dig træt eller mærker eftervirkninger, det kan tage tid at lande i det hele. Lægen kan spørge ind til dit humør og trivsel, så du får plads til at tale om alt fra træthed og uro til følelsen af at skulle finde dig selv igen.

Prævention efter fødsel 

Nu er det ved at være den tid, hvor nogle begynder at tænke på, og måske føle sig klar til sex igen. Og andre? Overhovedet ikke. Begge dele er helt normalt. Uanset hvor du er, vil lægen til 8-ugers tjekket spørge ind til prævention. Det kan virke lidt tidligt, men det er faktisk rart at have tænkt bare lidt over det, så du er forberedt, når lysten (måske en dag) melder sig igen.

Et par ting, du kan have med i dine overvejelser:

Ammer du?

Hvis du ammer, skal du vide, at ikke al prævention passer til dig lige nu. Almindelige p-piller kan påvirke mælkeproduktionen, men der findes gode alternativer, som lægen kan vejlede dig i.

Hvor tæt ønsker du børnene?

Drømmer du om børn tæt på hinanden, er spiral måske ikke det oplagte valg, da det jo er en mere langsigtet form for prævention. Omvendt kan det for nogen være en lettelse at vælge en løsning, der passer sig selv i en periode.

Hvordan har du det fysisk og mentalt?

Der er ingen deadline for at føle sig “klar”. Hvis du stadig heler, føler ubehag, eller bare slet ikke har lyst endnu, så er det helt, helt okay. Så vent med at tage stilling til du føler dig mere tilpas i krop og sind.

LÆS MERE: Prævention efter fødslen

Skal baby med til 8 ugers undersøgelsen? 

Nej, baby behøver ikke være med, men baby er selvfølgelig altid velkommen.

Hvis du gerne vil have din baby med ind, er det helt fint. Hvis du hellere vil have lidt ro og nogen til at passe baby imens, er det også helt okay.

Det vigtigste er, at du kan være til stede, stille de spørgsmål, du har brug for, og mærke, at fokus er på dig. For det er faktisk lige præcis det, 8-ugers tjekket handler om.

Hvad gør jeg hvis jeg har menstruation ved 8 ugers undersøgelsen? 

Hvis din cyklus rammer samtidig med 8-ugers undersøgelsen, eller du stadig har lidt barselsflåd, er det som regel helt okay. Lægen kan ofte gennemføre undersøgelsen alligevel, men du kan altid ringe og spørge, hvis du er i tvivl. Mange læger foretrækker dog at vente, til du ikke bløder, da blod kan gøre det sværere at få et tydeligt overblik ved den gynækologiske del af undersøgelsen.

Og hvis du planlægger at få taget en celleprøve i samme omgang, er det bedst at vente, til blødningen er ovre, prøven kan nemlig ikke tages, mens du bløder. Det kan derfor være en god idé at rykke tiden et par dage, så du får mest muligt ud af undersøgelsen.

Det vigtigste er, at du føler dig tilpas.

Hvis tanken om en gynækologisk undersøgelse under menstruation ikke føles rar, så udskyd tiden lidt. Det er helt i orden. Vent, til du er på den anden side af din menstruation, og du føler dig klar og komfortabel med at blive undersøgt. Det er trods alt dit tempo, det skal ske i. 

Er 8 ugers undersøgelse nødvendig? 

Men behøver man overhovedet en undersøgelse hos læge efter fødsel? Undersøgelsen er ikke et krav, men den anbefales stærkt.

For selvom kroppen kan føles “tilbage til normal” på overfladen, har den stadig været igennem et enormt stykke arbejde. Ni måneder med forandring, en fødsel (uanset hvordan), og derefter en ny hverdag, hvor alting pludselig handler om et lille menneske. Derfor kan det være godt med et tjek efter fødsel.

8-ugers undersøgelsen er et lille tjek-ind, både fysisk og mentalt.

Her får du mulighed for at mærke efter, stille spørgsmål og få hjælp, hvis noget ikke føles helt, som det skal. Lægen bruger blandt andet undersøgelsen til at spotte om du har en efterfødselsreaktion, delte mavemuskler eller andre udfordringer som kan kræve yderligere hjælp.

Husk at du selv kan dreje dit 8-ugers tjek i den retning som du har brug for. Tænk på det som en milepæl, et øjeblik, hvor fokus igen får lov at lande på dig.

For du har lige gjort noget helt ekstraordinært, og du fortjener at blive taget hånd om.

Kilde: Læger formidler