Så, babyens 5-veckors kontroll är avklarad, och snart är det din tur. Den berömda 8-veckorskontrollen. Men vad handlar det egentligen om? Vad är syftet? Och vad kan du förvänta dig av besöket?

Det kan dyka upp många frågor innan du ska dit, och det är helt förståeligt. Kroppen har varit på en rätt galen resa, och nu är det dags att kolla hur du mår, både fysiskt och mentalt. Här guidar vi dig igenom allt så att du vet vad du har att vänta.

Jag har fött - när ska jag till läkare?

Som namnet antyder ligger 8-veckorskontrollen omkring åtta veckor efter du har fött. Men det är viktigt att veta att du inte behöver vänta om något känns fel.

Om du upplever smärtor, besvär, obehag (eller bara något du är osäker på) så ska du ringa till läkaren. Punkt. Du ska inte "bita ihop" eller vänta till den planerade kontrollen. Det är helt okej (och faktiskt väldigt bra!) att söka hjälp när du känner att något inte känns rätt.

Du får ringa så många gånger du behöver. Hellre en gång för mycket än en gång för lite. Det viktigaste är att du känner dig trygg, sedd och bekväm under den första tiden som nybliven mamma.

Om allt känns relativt lugnt och okomplicerat, så bokar du en tid hos läkaren omkring åtta veckor efter förlossningen. Här får du möjlighet att tala om hur kroppen mår, hur du själv mår och allt däremellan.

Vad händer vid 8-veckorsundersökningen?

Så... vad kan du egentligen förvänta dig när du kommer till din 8-veckorsundersökning? Är det bara en enkel kontroll efter förlossning? Behöver du förbereda någonting? Och vad är det egentligen som läkaren tittar på? Här får du en tydlig genomgång av hur besöket brukar gå till, så att du vet vad du har att se fram emot:

Boka tid hos läkaren

Det är du själv som bokar tiden, helst så att det passar in när du är omkring åtta veckor postpartum. När tiden är bokad kan det vara skönt att förbereda sig lite – till exempel genom att skriva ner de frågor du vill komma ihåg att ställa. Det kan röra allt från fysiska besvär, tankar kring preventivmedel, amning (om du ammar), sömn, sex eller bara... hur du egentligen mår. Allt är välkommet!

Samtal om ditt förlopp

Vanligtvis börjar du och läkaren med ett samtal. Här pratar ni om födseln, tiden efteråt, hur kroppen känns och hur just du har det. Det kan vara fysiskt, mentalt eller känslomässigt. Läkaren är lyhörd för din energi, sömn, humör och hur du upplever stödet hemma. Här finns gott om tid att ta upp det du funderat på: din upplevelse av förlossningen, frågor om journalen, amning, preventivmedel, eller annat som upptar dina tankar. Detta är din stund för att bli sedd, hörd och verkligen tagen på allvar.

Den fysiska undersökningen

Läkaren börjar ofta med att ta ditt blodtryck och ibland väga dig. Sedan följer en gynekologisk undersökning där läkaren kontrollerar om livmodern dragit ihop sig som den ska, och ser till att eventuella bristningar eller klipp har läkt fint.

Bäckenbotten undersöks också, och du får vägledning i hur du aktiverar den igen, bland annat med knipövningar. Dessutom tittar läkaren på om du har delade magmuskler, ett tillstånd som kan ge besvär som värk, magproblem och känsla av svaghet. Delade magmuskler kan kräva träning och det är därför värdefullt att tidigt bli medveten om det. Om du har skjutit upp din cellprovtagning under graviditeten kan det göras i samband med besöket.

Allt sker lugnt och i ditt eget tempo. Du kan alltid säga till om du vill ta en paus eller har frågor under tiden.

Det är helt naturligt att känna sig lite obekväm med att bli undersökt igen – kroppen har ju gått igenom mycket. För vissa kan det kännas särskilt gränsöverskridande eller väcka obehag, särskilt efter en utmanande förlossning.

Så tveka inte: Det är du som bestämmer. Känn efter, och säg till om något inte känns bra för dig.

Avslutning

Till sist avrundar läkaren samtalet och undersökningen. Här pratar ni om eventuella uppföljningar som remisser, preventivmedel, insättning av spiral eller annat som ni tagit upp tillsammans.

Förhoppningsvis lämnar du mottagningen med känslan av att ha blivit både sedd, lyssnad på och väl omhändertagen. Och förhoppningsvis med lite mer lugn i magen och tydliga svar på de frågor som kanske legat och skavt.

Om du är en som har fött med kejsarsnitt: Vad händer vid 8-veckorskontrollen när du har fött med kejsarsnitt?

Hmm… Vad ska du då göra vid 8-veckorskontrollen när du har fött med kejsarsnitt? Det mesta händer på samma sätt som efter en vaginal förlossning, men det finns några saker som är lite annorlunda för dig. Här får du dem:

Samtal om läkningen:

Läkaren frågar hur du mår efter kejsarsnittet, både fysiskt och mentalt. Det kan handla om ärret, ömhet, känselstörningar eller stramhet runt magen, men också om tankar eller känslor som tar upp ditt sinne: kanske upplevelsen av själva förlossningen, känslan av kontroll (eller brist på den), eventuella bekymmer, eller hur du återkopplar till din kropp.

Kontroll av ärret:

Det görs en kontroll av hur ärret läker, och om huden, vävnaden och nerverna fungerar som de ska. Det är helt normalt om området fortfarande känns lite “domnat” eller pirrande.

Återträning och ärrvård:

Du kan tala med läkaren om hur du bäst stödjer kroppen i återhämtningen, till exempel med lätt träning, fokus på magmusklerna, ärrvård eller bäckenbotten. Ibland erbjuds en remiss till en fysioterapeut om du behöver hjälp för att komma igång på bästa sätt.

Den mentala efterdyningen:

Ett kejsarsnitt är både en förlossning och en operation, och det är helt normalt att fortfarande känna sig trött eller märka av efterverkningar, det kan ta tid att landa i allt. Läkaren kan fråga om ditt humör och välmående, så att du får utrymme att prata om allt från trötthet och oro till känslan av att försöka hitta dig själv igen.

Preventivmedel efter förlossningar

Nu har tiden kommit när vissa börjar tänka på, och kanske känner sig redo för sex igen. Och andra? Inte alls. Båda alternativen är helt normala. Oavsett var du står, kommer läkaren vid 8-veckorskontrollen att fråga om preventivmedel. Det kan verka lite tidigt, men det är faktiskt skönt att ha tänkt lite på det, så du är förberedd när lusten (kanske en dag) kommer tillbaka.

Några saker att ha i åtanke:

Amma du?

Om du ammar bör du veta att inte alla typer av preventivmedel passar för dig just nu. Vanliga p-piller kan påverka mjölkproduktionen, men det finns bra alternativ som läkaren kan rådgöra dig om.

Hur tätt vill du ha barnen?

Drömmer du om barn nära inpå varandra är spiral kanske inte det optimala valet, eftersom det är en mer långsiktig form av preventivmedel. Å andra sidan kan det för vissa vara en lättnad att välja en lösning som sköter sig själv ett tag.

Hur mår du fysiskt och mentalt?

Det finns ingen tidsfrist för när du ska känna dig ’redo’. Om du fortfarande läker, känner obehag, eller helt enkelt inte har lust ännu, så är det helt, helt okej. Vänta tills du känner dig mer bekväm med dig själv och din kropp.

LÄS MER: Preventivmedel efter förlossningen

Ska bebis med till 8-veckorskontrollen?

Nej, bebisen behöver inte vara med, men självklart är bebisen alltid välkommen.

Om du vill ha med din bebis är det helt okej. Om du föredrar lite lugn och ro och vill att någon passar bebisen under tiden, är det också helt i sin ordning.

Det viktigaste är att du kan vara närvarande, ställa de frågor du behöver, och känna att fokus är på dig. För det är exakt det som 8-veckorskollen handlar om.

Vad gör jag om jag har menstruation vid 8-veckorskontrollen?

Om din cykel infaller samtidigt med 8-veckorskontrollen, eller om du fortfarande har lite avslag, är det oftast helt okej. Läkaren kan ofta genomföra undersökningen ändå, men du kan alltid ringa och fråga om du är osäker. Många läkare föredrar dock att vänta tills du inte blöder, eftersom blod kan göra det svårare att få en tydlig bild vid den gynekologiska delen av undersökningen.

Och om du planerar att ta ett cellprov samtidigt, är det bäst att vänta tills blödningen är över, eftersom provet inte kan tas under blödning. Det kan därför vara en bra idé att skjuta upp tiden några dagar för att få ut mesta möjliga av undersökningen.

Det viktigaste är att du känner dig bekväm.

Om tanken på en gynekologisk undersökning under menstruation inte känns bra, så skjut upp tiden lite. Det är helt okej. Vänta tills du har passerat din menstruation och känner dig redo och bekväm med att bli undersökt. Det är trots allt i ditt tempo det ska ske.

Är 8-veckorskontrollen nödvändig?

Men behöver man verkligen en kontroll hos läkaren efter förlossning? Undersökningen är inte obligatorisk, men den rekommenderas starkt.

För även om kroppen kan kännas “normal igen” på ytan, har den fortfarande genomgått ett enormt arbete. Nio månader med förändring, en förlossning (oavsett hur), och därefter en ny vardag där allt plötsligt handlar om en liten människa. Därför kan det vara bra med en kontroll efter förlossning.

8-veckorskontrollen är ett litet check-in, både fysiskt och mentalt.

Här får du möjlighet att känna efter, ställa frågor och få hjälp om något inte känns helt som det ska. Läkaren använder bland annat undersökningen för att upptäcka om du har en efter förlossningsreaktion, delade magmuskler eller andra utmaningar som kan kräva ytterligare hjälp.

Kom ihåg att du kan styra ditt 8-veckorstest åt det håll du behöver. Tänk på det som en milstolpe, ett ögonblick där fokus åter får landa på dig.

För du har precis gjort något helt extraordinärt, och du förtjänar att bli omhändertagen.

Källa: Læger formidler