Förlossningen närmar sig. Och likaså kanske alla tankar, känslor och oro som kan följa med en så stor och livsomvälvande händelse.

Kommer jag att kunna föda naturligt? Kommer jag att gå över tiden? Behöver jag ett ingrepp för att sätta igång förlossningen? Och hur förbereder jag mig för förlossningen? Om du känner igen några av dessa tankar, kan mognadsakupunktur kanske vara något för dig.

Vad är mognadsakupunktur?

Mognadsakupunktur kan innebära många saker. Det framhäver Winnie Elholm från Den Gode Behandling, som är barnmorska och akupunktör, och har arbetat med akupunktur i över 13 år.

När hon möter en gravid kvinna i sin praktik, fokuserar hon på en helhetsbedömning av kroppens tillstånd, det mentala välmåendet och hur långt kvinnan har kommit i sin graviditet, för att på så sätt sätta akupunkturnålar, som ger den mest gynnsamma effekten för den gravida.

“En förlossning handlar inte bara om att föda fram barnet. Därför bidrar mognadsakupunkturen både till att skapa balans och mental ro, och till att producera det oxytocin som krävs för att starta en förlossning. Jag tittar exempelvis på om kvinnan sover om natten eller om hon oroar sig för mycket. Om så är fallet måste vi börja arbeta med några lugnande punkter först,” säger Winnie Elholm.

Läs också: Akupunktur mot graviditetsbesvär – detta bör du veta

I sin praktik arbetar hon utifrån att kroppen ska vara i balans för att vara redo för förlossning. Det innebär ofta att akupunkturen inte bara ska mogna, utan också lindra eventuella smärtor i kroppen, besvär från ökad urinträngning, matsmältningsproblem, illamående eller liknande.

“Ju bättre du mår i din kropp före förlossning, desto bättre är förutsättningarna för att föda spontant. Eftersom du har en annan energi,” understryker hon.

Den faktiska mognadsakupunkturen kan påbörjas från vecka 37+0. Här arbetar akupunktörer som Winnie Elholm både med de fysiologiska akupunkturpunkterna och de mentala, som skapar ro i sinnet.

“Det finns vissa punkter som skickar blodflöde till livmodern, några bidrar till att mjuka upp livmoderhalsen, och andra hjälper till att öppna bäckenet. När du börjar med akupunktur i vecka 37+0, använder du inte alla resurser från början. Du bygger gradvis upp till denna mognadsprocess och pushar mer och mer ju närmare du kommer förlossningsdatumet,” säger Winnie Elholm.

När kan jag få mognadsakupunktur?

Även om du tidigt under graviditeten kan använda akupunktur för att ta hand om både din kropp och ditt mentala välmående, ska du inte starta med mognadsakupunktur förrän i vecka 37+0.

Winnie Elholm understryker att de allra flesta behandlare är mycket noggranna med att inte använda mognadsakupunktur före denna tidpunkt.

Det innebär dock inte att mognadsakupunktur nödvändigtvis sätter igång förlossningen redan efter första behandlingen.

"Mognadsakupunktur sätter inte igång förlossningen – den hjälper kroppen att förbereda sig. Syftet är att skapa balans i kroppen hos dig som bär barnet," betonar Winnie Elholm och förklarar vidare att akupunkturen gradvis bygger upp rätt förutsättningar för en så naturlig förlossning som möjligt.

"Vi vill låta kroppen hitta sin naturliga process," säger hon.

Läs också: Fördelar och nackdelar med hinnlösning

"Vi behöver ta reda på var du befinner dig, komma igång med magen, ge dig förutsättningar för bra sömn – vi ser till att ta ett helhetsgrepp. Och ju längre du har kommit, desto mer intensiv blir akupunkturen."

Fungerar mognadsakupunktur?

Det korta svaret är ja – frågar du Winnie Elholm menar hon att rätt akupunkturbehandling både kan hjälpa till att starta förlossningen och bidra till ett mer okomplicerat och naturligt förlossningsförlopp.

"Det kan vara väldigt effektivt! Till och med utan att använda de tuffaste metoderna – bara de rätta förutsättningarna finns kan det ge fint resultat," säger Winnie Elholm.

Läs också: Tecken på förlossning: 8 saker som tyder på att det snart är dags

Hon hänvisar till studier som visar att mognadsakupunktur kan minska risken för att man går alltför långt över tiden och även underlätta en medicinsk igångsättning om det skulle behövas senare.

"Det är logiskt, eftersom du hjälper kroppen in i ett lugnare och mer balanserat tillstånd genom att stimulera dessa mognadsakupunkturpunkter. Om du sedan behöver sättas igång, till exempel med tabletter eller ballong, visar erfarenheten att det kan gå smidigare när kroppen fått det stödet genom akupunktur."

Winnie Elholm påminner dock om att det inte går att garantera vilken effekt behandlingen får för varje individ.

"Det finns inga garantier – det gäller även vid medicinsk igångsättning; det kan också ta tid! Men att påbörja mognadsakupunktur efter vecka 37+0 innebär inga biverkningar. Det värsta som kan hända är att du sätter igång förlossningen."

Akupunktur – ett alternativ till igångsättning?

Om du har en komplicerad graviditet, bär på ett större barn, eller av någon annan anledning rekommenderas att bli igångsatt, är det viktigt att följa sjukhusets råd. Samtidigt är det bra att komma ihåg att igångsättning alltid är ett erbjudande – du har rätt att tacka ja eller nej.

Winnie Elholm tipsar därför om att om du som gravid känns tveksam till medicinsk igångsättning, och vill prova mognadsakupunktur, så kan du vänta några dagar innan du tar beslut – förutsatt att det inte finns några medicinska hinder.

"Du kan pröva akupunktur ett par gånger och se om det ger effekt. Om det inte sätter igång förlossningen kan du alltid välja igångsättning senare," säger Winnie Elholm.

"Det här valet kan du göra om det känns rätt för dig. Akupunktur kan användas för att ge kroppen en mjukare övergång till en spontan förlossning. Det finns inga löften, men inga biverkningar heller," poängterar hon.

Kan akupunktur sätta igång förlossningen för tidigt?

Generellt rekommenderas att du avvaktar med mognadsakupunktur tills du passerat vecka 37. Winnie Elholm menar att vissa av de mest potenta akupunkturpunkterna kan vara olämpliga för gravida före vecka 37+0.

"Om man påbörjar mognadsakupunktur före vecka 37+0 och råkar pricka några mindre lämpliga punkter, tror jag att det skulle kunna få förlossningen att starta. Men det är sällsynt. Även med rätt punkter är det inte alltid kroppen väljer att gå i förlossning direkt."

Läs också: När ska jag ringa till förlossningen?

Winnie Elholm betonar att en erfaren akupunktör vet exakt vilka nålar som kan användas tidigt i graviditeten, och vilka man alltid ska vänta med tills efter vecka 37.

"Om en förlossning skulle börja tidigt på grund av akupunktur, har det sannolikt spelat in andra faktorer också. Man går inte bara i förlossning av en nål," säger hon och tillägger att hon själv alltid arbetar utifrån ett försiktighetsprincip.

"Det finns vissa akupunkturpunkter som jag aldrig någonsin skulle använda på en gravid kvinna före vecka 37+0. Det är helt otänkbart – tänk om förlossningen skulle starta, kanske av någon helt annan anledning, det är inget man vill bära ansvar för."

Finns det några biverkningar av akupunktur?

Modningsakupunktur – liksom andra former av akupunktur – är i utgångspunkt utan biverkningar. Det värsta som kan hända är att du inte märker av någon tillräcklig effekt.

Men något som Winnie Elholm vill att du ska vara uppmärksam på är att du kan känna dig lite trött och matt direkt efter behandlingen.

“När du får behandlingen kan ditt blodsocker sjunka och du kan bli ordentligt trött. Så planera inte in något precis efteråt – och kom ihåg att ta med något att äta i väskan!”, tipsar Winnie Elholm.

Hon understryker att själva akupunkturbehandlingen är smärtfri.

“Det gör inte ont att få akupunktur. Det är ovanligt att du ens känner av det. Det kan sticka lite när nålen sticks in, men när den väl är under huden så märker du inte av den.”

Akupressur inför förlossningen

Ett riktigt bra alternativ – eller tillägg – till modningsakupunktur är akupressur. Inom modningsakupressur finns speciella punkter som hjälper kroppen att förbereda sig inför förlossning. Till skillnad från akupunktur kan du själv trycka på dessa punkter.

Winnie Elholm föreslår att du gärna kan låta din partner trycka på punkterna för bästa effekt.

“Om din partner masserar några av dessa punkter hjälper det kroppen att frigöra oxytocin, kärlekshormonet, vilket också gör det lättare att checka in med varandra,” berättar Winnie Elholm. Oxytocin, som frigörs vid kärleksfull beröring, är med och hjälper kroppen att skapa förlossningsvärkar.

“Det är helt rätt att använda akupressur hemma inför förlossningen för att hjälpa kroppen i gång – det är just det vi vill uppnå! Och vill du öka effekten ytterligare, så går det bra att boka en tid hos en akupunktör.”

Läs också: Smärtfri förlossning – 7 övningar och principer du bör känna till

Kan man göra fel när man använder akupressur?

“Nej, det kan du inte! Särskilt inte om du väntar till efter vecka 37+0. Då är det bara att köra på. Har du en partner som vill vara med, så får ni dessutom ett fint samspel som kan komma väl till användning när det väl är dags.”

Fyra akupressurpunkter för födselsmognad

Insidan av vristen

Punkten kallad SP6 finns genom att lägga fyra av dina egna fingrar över fotknölen på benets insida. Tryck och håll kvar i en minut eller så länge du orkar på denna punkt, eller låt din partner göra det för en extra boost av oxytocin (och hjälp om den gravida magen är i vägen).

Framsidan av foten

Punkten, som även kallas Lever 3, är bra för avslappning och för att lugna känslorna. Den finns på ovansidan av varje fot i vävnaden mellan stortån och tån bredvid. För fingret upp från tån tills du når första benet. Håll trycket i cirka 2 minuter.

Insidan av hälen

Denna punkt kallas livmoderpunkten, och bör inte användas före vecka 37+0. Genom att massera hela insidan av hälen stimulerar du både livmodern och träffar även blåspunkten, som mår bra av lite omtanke när du är gravid. Du kan med fördel massera både insidan och utsidan av hälen för maximal effekt.

Mellan pek- och tumfinger

"Släpp-tag"-punkten ligger mellan din pekfinger och tumme på båda händerna. Du kan tryggt ge den ett ordentligt tryck, eftersom punkten sitter djupt, men var försiktig med att använda punkten innan din kropp är redo för förlossning.