Det kan vara ganska förvirrande att förstå när man faktiskt kan bli gravid. Kanske har du hört att det aldrig kan ske under menstruationen – eller att det finns helt säkra perioder där du kan ha sex utan oro. Men verkligheten är lite mer komplex.

För att göra det mer hanterbart har vi talat med molekylärbiolog och lärare i cykelspårning Ida Axholm. Hon delar här med sig av sin kunskap om menstruationscykeln, och hur kroppen kan överraska – även om du tror att du känner din cykel in i minsta detalj.

Frågor och svar om graviditet och menstruation

Det finns nämligen många myter och halvsanningar när det kommer till menstruation, ägglossning och chansen för graviditet. Vissa tror att man aldrig kan bli gravid om man har sex under menstruationen, medan andra antar att det finns helt säkra perioder i cykeln. Men kroppen fungerar inte alltid efter en fast mall, och därför kan svaren vara mer nyanserade än den undervisning man fick i grundskolan tillåter.

Här får du Ida Axholms svar på de vanligaste frågorna – från “kan man bli gravid när man har menstruation” till om det finns säkra perioder i sin cykel.

Illustrationen visar ett exempel på en menstruationscykel – längd och faser varierar från person till person

Kan du bli gravid under menstruationen?

Det korta svaret är: ja, vissa kan det. Det längre svaret rymmer fler nyanser och kräver en grundläggande förståelse för menstruationscykeln och dess olika faser.

Efter menstruationen och i perioden fram till ägglossning märker du att ditt flyt börjar förändras och bli mer flytande, för att till slut få en konsistens som liknar rå äggvita, vilken kan sträckas mellan fingrarna.

– Och du kan faktiskt bara bli gravid när du har denna livmoderhalsslem, berättar Ida Axholm. Det fungerar som en motorväg för spermierna och har rätt pH-värde för att de ska kunna överleva upp till fem dagar i livmodern.

Så i princip kan du inte bli gravid när du har menstruation. Men – och detta är ett viktigt men – hos vissa kvinnor som har en kort cykel – och därmed en tidig ägglossning – kan det fertila slemmet uppträda tidigt, kanske till och med medan de fortfarande blöder. Därför kan du tekniskt sett bli gravid om du har sex under menstruationen.

– Jag ser också vissa kvinnor som småblöder tills dag 10 eller 11 i sin cykel. Om du då samtidigt börjar producera det fertila livmoderhalsslemmet kan du också bli gravid medan du fortfarande blöder, förklarar Ida Axholm.

Hon påpekar också att en småblödning på själva ägglossningsdagen kan misstas för en ny menstruation. Om man har samlag just då, när man faktiskt är som mest fertil, kan det också leda till graviditet.

LÄS OCKSÅ: 13 tidiga tecken på graviditet

Så frågan om man kan bli gravid när man har mens, måste svaret bero på en rad olika faktorer och en djupare kännedom om sin egen cykel.

– Som en tumregel kan man säga att om din cykel är längre än 25 dagar, kan du inte bli gravid under menstruationen, säger Ida Axholm. Men du bör vara mycket uppmärksam på huruvida det är en menstruationsblödning eller en ägglossningsblödning, understryker hon.

Kan man bli gravid direkt efter menstruation?

Här är svaret mer klart: ja, det kan man! Det är just under denna period som de flesta kliver in i sin fertila fas, och för några kan detta vara när de börjar bli helt högfertila, säger Ida Axholm.

Därför finns det stor sannolikhet att du kan bli gravid om du har oskyddat sex perioden efter din menstruation.

Kan man bli gravid precis före sin menstruation?

– Under perioden precis före menstruation är det i princip helt fysiologiskt omöjligt att bli gravid, eftersom ägglossningen har skett och det fertila fönstret har stängt, berättar Ida Axholm. Men – och här kommer ännu ett mycket viktigt men – man måste vara medveten om att ägglossningen mycket väl kan flytta sig, understryker hon.

– Om man har varit stressad eller pressad kan detta livmoderhalssekret och tillhörande ägglossning komma betydligt senare än normalt, fortsätter Ida Axholm. Så även om du tror att du är i en säker period och snart ska få menstruation, kan du i själva verket vara mitt i en fertil period och bli gravid om du har oskyddat samlag.

LÄS OCKSÅ: Utebliven menstruation: Här är 11 möjliga orsaker

Därför får du aldrig lita blint på en cykelapp som säger att din menstruation borde komma i morgon om du inte har spårat din cykel med temperatur, flytningar eller ägglossningstest. Det kan nämligen vara så att du egentligen har en cykel som är betydligt längre än den brukar vara, och därför är det inte dags för menstruation än.

Hur håller man bäst koll på sin cykel?

För många kan det vara en riktig insikt att upptäcka hur ens flytningar förändras i takt med de olika faserna av cykeln. Men om du vill få en bättre överblick över din cykel och de säkra perioderna när du kan ha oskyddat sex, bör du kartlägga din cykel systematiskt.

– Det är verkligen säkrast om man kartlägger två saker tillsammans – så flytningar tillsammans med ägglossningstester, eller flytningar tillsammans med temperatur, betonar Ida Axholm.

Finns det säkra perioder?

- Det finns det verkligen, men det kräver att du kartlägger din ägglossning och dina fertila dagar, varje cykel, säger Ida Axholm. Det gäller även om du alltid har haft en regelbunden cykel, för du kan aldrig veta om din nästa cykel blir längre än den föregående.

Även en regelbunden cykel på 28 dagar kan förändras från månad till månad. Och om man har små barn, sömnbrist eller sjukdom i kroppen kan det påverka hela cykeln.

LÄS OCKSÅ: Oregelbunden menstruation: Få svar på dina frågor här

Och du måste också komma ihåg att även om det kan kännas skönt att kunna ha oskyddat sex under perioder där risken för graviditet är låg, så spelar kroppens naturliga rytm också en stor roll för din sexlust.

– När man är som mest fertil och chansen för graviditet är som störst, är det också då kroppen vanligtvis har en högre sexlust. För de flesta är det därför inte tillräckligt att bara tänka att man kan nöja sig med att ha sex under de säkra perioderna, påpekar Ida Axholm. Speciellt om man har små barn och redan upplever att sexlivet är lite pressat, kan det faktiskt vara en lättnad att kunna njuta av intimitet när lusten är som störst – istället för att behöva vänta till PMS eller blödning.

Därför rekommenderar hon att kombinera kartläggning med preventivmedel i form av en barriärmetod som pessar eller kondom, så man har ett extra lager skydd när man befinner sig i sin fertila period.

Och när vi nu talar om de mer praktiska sidorna av sex och cykel: om du har lust till sex under mens kan ett par riktigt bra menstrosor efteråt vara till stor hjälp. De skyddar naturligtvis inte mot graviditet, men de kan göra det hela mer bekvämt och mindre besvärligt i praktiken.