Det kan være ret forvirrende at finde ud af, hvornår man egentlig kan blive gravid. Måske har du hørt, at det aldrig kan ske under menstruationen – eller at der findes helt sikre perioder, hvor du kan have sex uden bekymringer. Men virkeligheden er lidt mere kompleks.

For at gøre det mere overskueligt har vi talt med molekylærbiolog og underviser i cyklustracking Ida Axholm. Hun deler her sin viden om menstruationscyklussen, og om hvordan kroppen kan overraske – også selvom du tror, at du kender sin cyklus ned til mindste detalje.

Spørgsmål og svar om graviditet og menstruation

Der findes nemlig mange myter og halve sandheder, når det kommer til menstruation, ægløsning og chancen for graviditet. Nogle tror, at man aldrig kan blive gravid, hvis man har sex under menstruation, mens andre regner med, at der findes helt sikre perioder i cyklussen. Men kroppen arbejder ikke altid efter en fast skabelon, og derfor kan svarene være mere nuancerede, end den undervisning man fik i folkeskolen tillader.

Her får du Ida Axholms svar på de mest almindelige spørgsmål – fra “kan man blive gravid når man har menstruation” til om der findes sikre perioder i ens cyklus.

Illustrationen viser et eksempel på en menstruationscyklus – længde og faser varierer fra person til person

Kan man blive gravid under menstruation?

Det korte svar er: ja, nogle kan godt. Det længere svar indeholder lidt flere nuancer og kræver en grundlæggende forståelse for menstruationscyklussen og dens forskellige faser.

Efter menstruationen og i perioden frem til ægløsning vil du nemlig opleve, at dit udflåd begynder at ændre sig og blive mere flydende, for til sidst at få en konsistens, som minder om rå æggehvide, der kan strækkes mellem fingrene.

– Og du kan faktisk kun blive gravid, når du har det her livmoderhalsslim, fortæller Ida Axholm. Det fungerer lidt som en motorvej for sædcellerne, og så har det den helt rigtige pH-værdi for sædcellerne, som gør at de kan overleve i op til fem dage i livmoderen.

Så i princippet kan du ikke blive gravid, når du har menstruation. Men – og det her er et vigtigt men – hos nogle kvinder, som har en kort cyklus – og dermed en ægløsning, der falder tidligt – viser det fertile slim sig tidligt, måske endda mens de stadig bløder. Derfor kan du teknisk set godt blive gravid, hvis du har sex under menstruation.

– Jeg ser også nogle kvinder, som pletbløder indtil dag 10 eller 11 i deres cyklus. Hvis du så samtidig begynder at producere det fertile livmoderhalsslim, kan du også godt blive gravid, mens du stadig bløder, uddyber Ida Axholm.

Hun peger også på, at en pletblødning på selve ægløsningsdagen kan forveksles med en ny menstruation. Hvis man har samleje lige dér, hvor man faktisk er allermest frugtbar, kan det også føre til graviditet.

LÆS OGSÅ: 13 tidlige tegn på graviditet

Så spørgsmålet om man kan blive gravid når man har mens, må svaret altså afhænge af en række forskellige faktorer og et mere indgående kendskab til sin egen cyklus.

– Som tommelfingerregel kan man sige, at hvis din cyklus er mere end 25 dage lang, så kan du ikke blive gravid, når du har menstruation, siger Ida Axholm. Men du skal være meget opmærksom på det her med, om det er en menstruationsblødning eller en ægløsningsblødning, understreger hun.

Kan man blive gravid lige efter menstruation?

Her er svaret mere klart: ja, det kan man! Det er netop i denne periode, at de fleste træder ind i deres fertile periode og for nogle, vil det være her, at de begynder at være helt højfertile, siger Ida Axholm.

Derfor vil du med stor sandsynlighed kunne blive gravid, hvis du har ubeskyttet sex i perioden efter din menstruation.

Kan man blive gravid lige før sin menstruation?

– I perioden lige før menstruation, er det i princippet helt fysiologisk umuligt at blive gravid, da ægløsningen har været der, og det fertile vindue er lukket, fortæller Ida Axholm. Men – og her kommer endnu et meget vigtigt men – man skal være opmærksom på, at ens ægløsning sagtens kan rykke sig, understreger hun.

– Hvis man har været presset eller stresset, kan det her livmoderhalsslim og dertilhørende ægløsning komme langt senere end normalt, fortsætter Ida Axholm. Så selvom du tror, at du er i en sikker periode og snart skal have menstruation, kan du i virkeligheden være midt i en fertil periode og blive gravid, hvis du har ubeskyttet samleje.

LÆS OGSÅ: Udebleven menstruation: Her er 11 mulige årsager

Derfor må du aldrig stole blindt på en cyklus-app, der siger, at din menstruation burde komme i morgen, hvis du ikke har tracket din cyklus med temperatur, udflåd eller ægløsningstest. Det kan nemlig være, at du i virkeligheden er ved at have en cyklus, der er meget længere end den plejer at være, og at du derfor slet ikke skal til at have menstruation endnu.

Hvordan tracker man bedst sin cyklus?

For mange kan det være en øjenåbner at opdage, hvordan ens udflåd ændrer sig i takt med de forskellige faser af cyklussen. Men hvis du gerne vil have et bedre overblik over din cyklus og de sikre perioder, hvor du kan have ubeskyttet sex, så skal du tracke din cyklus systematisk.

– Det er helt klart mest sikkert hvis man tracker to ting sammen – så udflåd sammen med ægløsningstests, eller udflåd sammen med temperatur, understreger Ida Axholm.

Findes der sikre perioder?

- Det gør der helt klart, men det kræver at du tracker sin ægløsning og dine fertile dage, hver eneste cyklus, siger Ida Axholm. Det gælder også hvis du altid har haft en regelmæssig cyklus, for du kan aldrig vide, om din næste cyklus bliver længere end den forrige. 

Selv en regelmæssig cyklus på 28 dage kan ændre sig fra måned til måned. Og hvis man har små børn, søvnunderskud eller sygdom i kroppen, kan det påvirke hele cyklussen.

LÆS OGSÅ: Uregelmæssig menstruation: Få svar på dine spørgsmål her

Og så skal du også huske, at selvom det kan føles rart at kunne have ubeskyttet sex i perioder, hvor risikoen for graviditet er lav, så spiller kroppens naturlige rytme også en stor rolle for din sexlyst.

– Når man er mest frugtbar og chancen for graviditet er allerstørst, er det også dér, hvor kroppen typisk har en højere sexlyst. For de fleste er det derfor ikke nok bare at tænke, at man kan nøjes med at have sex i de sikre perioder, påpeger Ida Axholm. Særligt hvis man har små børn og i forvejen oplever, at sexlivet er lidt presset, kan det faktisk være en lettelse at kunne nyde intimitet, når lysten er størst – i stedet for at skulle vente til PMS eller blødning.

Derfor anbefaler hun at kombinere tracking med prævention i form af en barriere-metode som pessar eller kondom, så man har et ekstra lag sikkerhed, når man befinder sig i sin fertile periode.

Og når vi nu taler om de mere praktiske sider af sex og cyklus: hvis du har lyst til sex under mens, kan et par gode menstruationstrusser bagefter være en kæmpe hjælp. De beskytter selvfølgelig ikke mod graviditet, men de kan gøre det hele mere komfortabelt og mindre besværligt i praksis.