Ett härligt varmt bad. Låter det frestande? Eller kanske ett uppfriskande dopp i havet.

Det finns inget som ett bad som kan ge en energi-boost till en trött mamma, men det kan finnas anledning att vara försiktig om du precis har fött barn.

Det berättar Anna Forchhammer, som är barnmorska och grundare av Jordemodertid,

“Man bör vara försiktig när man just har fött barn. Det finns ett ganska stort sår i livmodern – ungefär lika stort som en liten LP-skiva – där moderkakan har suttit,” säger hon.

LÄS OCKSÅ: Din kropp efter förlossningen: 5 bra råd från fysioterapeuten

Därför avråder hon att bada i simhall, pool, badkar och havet, upp till 8 veckor efter förlossningen. Detta gäller dock inte dusch.

“Det handlar om att förebygga infektion. Man bör så långt som möjligt minska intrånget av smutsigt vatten med bakterier i livmoderhålan”.

Bad efter förlossningen

Att ta ett bad i badkar kan verka likadant som att ta en dusch – det är ju rent vatten du använder, eller hur? Men det är faktiskt en stor skillnad när badvattnet kommer i kontakt med badkaret.

"Badkar är nog det minst riskfyllda ur bakteriesynpunkt, men man kan aldrig vara helt säker. Till exempel kan det finnas kolibakterier i ett badkar," förklarar hon.

"Om du badar däri kan du riskera att utsättas för främmande bakterier, och det är för stor såryta för att det ska vara en bra idé."

Simhall efter förlossningen

Om du blöder bör du så långt det är möjligt undvika att bada i simhall, badkar och havet. Det är huvudregeln. Men även om du slutar blöda redan efter en månad, är det viktigt att du ändå är försiktig med att bada i vatten där det finns många bakterier.

Anna Forchhammer lyfter särskilt fram att bada i simhall och pool.

"En semester på Mallorca och att leka runt i en barnpool – vänta gärna med det! När du närmar dig åtta veckor efter förlossningen är risken relativt liten, men jag skulle ändå rekommendera att vänta," säger hon.

Hon rekommenderar alla – oavsett om du blöder eller inte – att vänta till efter 8-veckorskontrollen hos läkare innan du börjar bada igen.

Bada i havet efter förlossning

Exakt samma försiktighetsåtgärder gäller när du vill bada i havet som vid bad i simhall eller badkar: Vänta i 8 veckor.

“Vi behandlar allt på samma sätt, eftersom man då är på den säkra sidan. Det är ett stort sår, och det tar lång tid innan det läker. Även om det har bildats en sårskorpa finns det fortfarande risk för infektion”, understryker Anna Forchhammer.

Hon förklarar att blodets färg förändras när en sårskorpa bildas, vilket kan få vissa att tro att de inte längre behöver vidta samma försiktighetsåtgärder när förlossningsbindor har bytts ut mot trosskydd.

“Efter den färska blödningen blir det mer brunaktigt, och sedan kommer flytningar. Det tar helt enkelt lite tid, så man måste ha lite tålamod.”

Vinterbad efter förlossning

Om du har väntat i 8 veckor, varit på efterkontroll hos läkaren och allt ser bra ut, kan du lugnt bada så mycket du vill. Det gäller även vinterbad.

“Efter förlossningen behöver man inte tänka på temperaturchock och liknande på samma sätt som vid vinterbad som gravid. Men efter förlossningen? Inte alls. Det är faktiskt bara härligt! Och det kan vara riktigt bra för trötta mammor!”

Vad kan hända om man badar innan 8 veckor?

Ta det lugnt! Som mamma har du redan nog att oroa dig för, och det finns ingen anledning till panik om du inte kunde låta bli att hoppa i det blå redan sex veckor efter förlossningen.

LÄS OCKSÅ: Får man gå på spa som gravid?

De åtta veckorna ska ses som en riktlinje och ger en god säkerhetsmarginal för när det inte längre finns anledning att oroa sig för infektion.

“Risken är förstås störst medan man blöder. Och om man inte blöder alls efter 6 veckor finns det ingen anledning att oroa sig alltför mycket”, säger hon.

Men det är mycket klokt att hålla utkik efter tecken på infektion om du tänker bada i havet, simhall eller badkar.

Tecken på infektion som du bör vara särskilt uppmärksam på:

1. Kraftig smärta
2. Tilltagande blödning
3. Mycket illaluktande flytningar
4. Feber
5. Grönaktiga flytningar

Om du upplever något av detta bör du kontakta din BB-avdelning eller vårdcentral.

LÄS OCKSÅ: Blödning efter förlossning

Vad ska jag vara uppmärksam på om jag har genomgått kejsarsnitt

Efter ett kejsarsnitt, precis som efter en vaginal förlossning, har kroppen ett omfattande läkningsarbete framför sig. Om du har fött med kejsarsnitt finns det dessutom ett extra sår som ska läka och skyddas mot bakterier.

Därför behöver du ta det extra lugnt och, precis som efter alla förlossningar, vänta med att bada i 8 veckor.

“Om man håller sig till de 8 veckorna borde man vara på den säkra sidan”, säger Anna Forchhammer.

Kejsarsnittssåret tar cirka 4 veckor att läka, och därför är det också helt okej att börja simma efter 8 veckor.