Ett härligt varmt bad. Låter det frestande? Eller kanske ett uppfriskande dopp i havet.

Det finns inget som ett bad som kan ge en energi-boost till en trött mamma, men det kan finnas anledning att vara försiktig om du precis har fött barn.

Det berättar Anna Forchhammer, som är barnmorska och grundare av Jordemodertid,

“Man bör vara försiktig när man just har fött barn. Det finns ett ganska stort sår i livmodern – ungefär lika stort som en liten LP-skiva – där moderkakan har suttit,” säger hon.

LÄS OCKSÅ: Din kropp efter förlossningen: 5 bra råd från fysioterapeuten

Därför avråder hon att bada i simhall, pool, badkar och havet, upp till 8 veckor efter förlossningen. Detta gäller dock inte dusch.

“Det handlar om att förebygga infektion. Man bör så långt som möjligt minska intrånget av smutsigt vatten med bakterier i livmoderhålan”.

Bad efter förlossningen

Att ta ett bad i badkar kan verka likadant som att ta en dusch – det är ju rent vatten du använder, eller hur? Men det är faktiskt en stor skillnad när badvattnet kommer i kontakt med badkaret.

"Badkar är nog det minst riskfyllda ur bakteriesynpunkt, men man kan aldrig vara helt säker. Till exempel kan det finnas kolibakterier i ett badkar," förklarar hon.

"Om du badar däri kan du riskera att utsättas för främmande bakterier, och det är för stor såryta för att det ska vara en bra idé."

Simhall efter förlossningen

Om du blöder bör du så långt det är möjligt undvika att bada i simhall, badkar och havet. Det är huvudregeln. Men även om du slutar blöda redan efter en månad, är det viktigt att du ändå är försiktig med att bada i vatten där det finns många bakterier.

Anna Forchhammer lyfter särskilt fram att bada i simhall och pool.

"En semester på Mallorca och att leka runt i en barnpool – vänta gärna med det! När du närmar dig åtta veckor efter förlossningen är risken relativt liten, men jag skulle ändå rekommendera att vänta," säger hon.

Hon rekommenderar alla – oavsett om du blöder eller inte – att vänta till efter 8-veckorskontrollen hos läkare innan du börjar bada igen.

Bada i havet efter förlossning

Samma försiktighetsåtgärder gäller när du vill bada i havet som vid bad i simhall eller badkar: Vänta 8 veckor.

“Vi drar alla över en kam, för då är man på den säkra sidan. Det är ett stort sår, och det tar lång tid innan det har läkt. Även om det har bildats en sårskorpa finns det fortfarande risk för infektion,” understryker Anna Forchhammer.

Hon förklarar att blodets färg förändras när det bildas en sårskorpa, och det kan lura vissa att tro att de inte längre behöver ta samma försiktighetsåtgärder när efterfödselbindor byts ut mot trosskydd.

“Efter färsk blödning blir det mer brunaktigt, och sedan kommer det flytningar, och det tar helt enkelt lite tid, och man måste ha lite tålamod”.

Vinterbad efter förlossning

Har du väntat 8 veckor, fått en kontroll hos läkaren och allt ser bra ut, kan du lugnt bada så mycket du vill. Det gäller även vinterbad.

“Det finns inget efter förlossningen, i förhållande till temperaturschock och sådant, vilket man annars ska vara försiktig med under en graviditet. Inte alls. Det är faktiskt bara härligt! Och det kan vara riktigt bra för trötta mammor!”

Vad kan hända om man badar före 8 veckor?

Ta det lugnt! Som mamma finns det nog att oroa sig för, och det finns ingen anledning till panik om du inte kunde motstå att hoppa i vågorna redan sex veckor efter förlossningen.

De åtta veckorna ska användas som en riktlinje, och en bra marginal för när det inte längre finns anledning att frukta infektion.

“Risken är självklart störst medan man blöder. Och om man inte blöder alls efter 6 veckor, finns det ingen anledning att oroa sig alltför mycket,” säger hon.

Men det är en riktigt bra idé att hålla koll på infektionstecken om du tänker bada i havet, simhall eller badkar.

Infektionstecken du bör vara särskilt uppmärksam på är:

1. Kraftiga smärtor.

2. Ökad blödning.

3. Mycket illaluktande flytningar.

4. Feber.

5. Grönaktiga flytningar.

Upplever du något av detta bör du kontakta din förlossningsavdelning eller din läkare.

Läs också: Blödning efter förlossning

Vad ska jag vara uppmärksam på om jag har fått kejsarsnitt

Vid kejsarsnitt, liksom vid vaginal förlossning, har kroppen ett stort läkningsarbete framför sig. Och om du har fött med kejsarsnitt finns det ett extra sår som måste läka och skyddas mot bakterier.

Därför ska man ta det extra lugnt och, precis som vid alla förlossningar, vänta med att bada tills efter 8 veckor.

“Om man håller sig till de 8 veckorna, så borde man vara på den säkra sidan,” säger Anna Forchhammer.

Kejsarsnittssåret tar cirka 4 veckor att läka, och därför är det också good to go swimming efter 8 veckor.