Du är nu gravid i vecka 22

Hey mama, vecka 22 är här! Bebisen utvecklas snabbt och kan nu känna dina beröringar. Prova att försiktigt trycka på magen – bebisen kanske kan känna om det är huvudet, rumpan eller en liten arm som möter din hand. Häftigt, eller hur? Bebisen väger nu 420 gram. Din kropp? Östrogen spelar sin roll med värmevallningar, och kanske har du märkt att ditt hår är tjockare och naglarna starkare. Kanske har du också fått de första förvärkarna - det är dock mycket sällsynt för förstföderskor. Det är nu 133 dagar kvar till beräknad förlossning – räknar du ner?

Vad kan jag förvänta mig av vecka 22 som gravid?

I vecka 22 kan du förvänta dig att magen har vuxit en del och att bebisens rörelser blir tydligare. Förvärkar kan börja visa sig – de är helt normala och ett sätt för din kropp att öva inför förlossningen. De känns som korta, milda sammandragningar, och sedan försvinner de igen. Du kan också stöta på svullna anklar, vadkramper eller halsbränna. Men hej, på den ljusa sidan kan de höga östrogennivåerna ge dig fylligare hår och starkare naglar. Även om du kanske mår bra just nu, är det fortfarande viktigt att ta det lugnt när kroppen ber om en paus. Lyssna på den!

Vad händer med den gravida kroppen i vecka 22?

Din kropp jobbar hårt för att anpassa sig till bebisens tillväxt, och det kan du känna av. Din ökade blodvolym kan leda till svullna fötter och anklar – särskilt mot slutet av dagen. Har du märkt att du plötsligt kan bli lite varm? Värmevallningar är en del av paketet, tack vare hormonförändringarna. Och så finns det dessa pigmentförändringar – huden kan lättare få mörka fläckar om du är i solen, så kom ihåg att skydda dig. Förvärkar kan också komma, särskilt efter att du har varit aktiv. Och om du har ömma vader eller kramper kan stretchövningar vara din räddning.

Vad händer med bebis i magen i vecka 22?

Bebis är nu omkring 24 cm lång och väger cirka 420 gram. Huden är fortfarande lite rynkig eftersom fettlagret inte utvecklats klart än. Trots att bebis har slutna ögon kan hen redan nu urskilja skillnaden mellan ljus och mörker – rätt fascinerande, eller hur? Öronen är nu mjuka och kan uppfatta ljud både från din kropp och från omgivningen. Greppet i de små händerna har blivit starkare, så bebis kan nu hålla om sina fötter eller röra vid sitt ansikte. Och navelsträngen? Den blir tjockare och starkare, så syre och näring tryggt kan nå fram till bebis.

Symtom du kan uppleva när du är gravid i vecka 22

• Plockvärkar: Mildra sammandragningar – livmoderns eget sätt att träna inför förlossning.
• Pigmentförändringar: Solen kan ge mörka fläckar, särskilt i ansiktet och på händerna.
• Kramp i vaderna: Smärtsamma kramper i vadmusklerna, ofta på natten.
• Ödem: Svullna fötter och vrister, allra mest när dagen går mot sitt slut.
• Halsbränna: Livmodern trycker mot magsäcken vilket kan leda till den där envetna halsbrännan.
• Täta toalettbesök: Blåsan blir ihoptryckt, så att du nog springer på toaletten lite oftare än vanligt.

Det här ska du komma ihåg denna graviditetsvecka

Kom ihåg att ta väl hand om din hud – solen kan göra den mer känslig för pigmentförändringar, så det är en bra idé att använda solkräm. Stretchövningar och/eller magnesiumspray kan hjälpa till att lindra nattliga kramper, och om du har besvär med svullna anklar eller fötter, så lägg upp dem så ofta som möjligt – särskilt när du vilar. Det kan också vara bra att sova med en kudde under benen för att minska svullnaden. Glöm inte att dricka rikligt med vatten och ta ditt järntillskott.

Mitten av andra trimestern

Din kropp arbetar på högvarv för att hänga med – och det märks på vikten. Det är normalt att gå upp en del nu, och många gravida har redan lagt på sig hälften av den totala viktökningen. Vätskeansamling i kroppen, särskilt i benen och fötterna, är helt vanligt. Försök hålla dig aktiv med lätt motion som promenader eller gravidyoga – det gör underverk för blodcirkulationen och hjälper mot svullnaden. Och du, kom också ihåg att ge dig själv pauser – du gör det fantastiskt!