Du är nu gravid i vecka 22

Hej mamma, vecka 22 är här! Bebisen utvecklas snabbt och kan nu känna dina beröringar. Prova att försiktigt trycka på magen – bebisen kanske kan känna om det är huvudet, bakdelen eller en liten arm som möter din hand. Häpnadsväckande, eller hur? Bebisen väger nu 420 gram. Din kropp? Östrogen spelar sin roll med värmevallningar, och kanske har du märkt att ditt hår är tjockare och naglarna starkare. Kanske har du också upplevt de första förvärkarna - det är dock mycket sällsynt för förstagångsgravida. Det är nu 133 dagar kvar till förlossningen – räknar du ner?

Vad kan jag förvänta mig av vecka 22 som gravid?

I vecka 22 kan du förvänta dig att magen har vuxit en hel del, och bebisens rörelser blir tydligare. Förvärkar kan börja visa sig – de är helt normala och ett sätt för din kropp att öva sig inför förlossningen. De känns som korta, milda sammandragningar och försvinner sedan igen. Du kan också stöta på svullna anklar, vadkramper eller halsbränna. Men å andra sidan kan de höga östrogennivåerna ge dig fylligare hår och starkare naglar. Även om du kanske mår bra just nu är det fortfarande viktigt att ta det lugnt när kroppen behöver vila. Lyssna på den!

Vad händer med den gravida kroppen i vecka 22?

Din kropp jobbar hårt för att anpassa sig till bebisens växt, och det kan du känna av. Din ökade blodvolym kan leda till svullna fötter och anklar – speciellt senare på dagen. Har du märkt att du kan bli plötsligt varm? Värmevallningar är en del av paketet, tack vare hormonförändringarna. Och så finns det dessa pigmentförändringar – huden kan lättare få mörka fläckar om du är ute i solen, så kom ihåg att skydda dig. Förvärkar kan också komma, särskilt efter att du har varit aktiv. Och om du har ömma vader eller kramper kan stretchövningar vara räddningen.

Vad händer med bebisen i magen i vecka 22?

Bebisen är nu cirka 24 cm lång och väger runt 420 gram. Huden är fortfarande lite skrynklig eftersom fettlagret ännu inte är helt utvecklat. Trots att bebisen har stängda ögon kan han eller hon redan nu skilja mellan ljus och mörker – imponerande! Öronen har blivit mjukare och kan registrera ljud både från din kropp och utifrån. Bebisen är också starkare i de små händerna och kan greppa tag om fötterna eller röra vid sitt ansikte. Och navelsträngen? Den blir tjockare och starkare, så syre och näring kan nå säkert fram till din bebis.

Symptom du kan uppleva när du är gravid i vecka 22

• Förvärkar: Lätta sammandragningar – det är livmoderns sätt att öva inför förlossningen.
• Pigmentförändringar: Solen kan orsaka mörka fläckar, särskilt i ansiktet och på händerna.
• Vadkramper: De smärtsamma kramperna i vaderna, som särskilt kommer nattetid.
• Ödem: Svullna fötter och vrister, särskilt mot dagens slut.
• Halsbränna: Livmodern trycker på magsäcken, vilket kan ge irriterande halsbränna.
• Täta toalettbesök: Blåsan blir klämd, så du lär springa till toaletten lite oftare.

Det här ska du komma ihåg denna graviditetsvecka

Kom ihåg att ta hand om din hud – solen kan göra din hud mer känslig för pigmentförändringar, så det är en bra idé att använda solkräm. Stretchövningar och/eller magnesiumspray kan hjälpa till att lindra nattliga kramper, och om du besväras av svullna vrister eller fötter, lägg upp dem så ofta som möjligt – särskilt när du slappnar av. Det kan också hjälpa att sova med en kudde under dina ben för att minska svullnaden. Glöm inte att dricka mycket vatten och ta dina järntillskott.

Mitten av andra trimestern

Din kropp arbetar för fullt för att hänga med – och det kan märkas på vikten. Det är normalt att gå upp en del nu, och många gravida har redan lagt på sig hälften av den totala viktuppgången. Vätska i kroppen, särskilt i ben och fötter, är helt normalt. Försök hålla igång med lätt motion som promenader eller gravidyoga – det gör underverk för blodcirkulationen och hjälper mot svullnaden. Och du, kom också ihåg att ge dig själv pauser – du gör ett fantastiskt jobb!