Praktiskt taget hela kroppen förändras under de plus/minus 40 veckor det tar att få ett barn, och det kommer naturligtvis att påverka ditt sexliv. Du kan uppleva att det inte bara är den växande magen som står i vägen för lusten till sex, utan att hormoner, trötthet och illamående också spelar en stor roll för den minskade sexlusten.

Sex under första trimestern

Du kan utan problem ha sex eller onanera under första trimestern av graviditeten, om du har lust till det. Vissa är rädda för att sex i början av graviditeten kan leda till missfall, men all forskning på området avvisar detta, så det är inget du behöver oroa dig för.

Hormonella förändringar såsom ömma bröst, extrem trötthet eller illamående i samband med sex kan leda till minskad sexlust under första trimestern. Det är helt normalt. Ge dig själv tillåtelse att vila och ha inte för höga förväntningar på ditt sexliv under denna period. Din kropp gör ett enormt arbete just nu.

Under första trimestern har magen ännu inte börjat växa så den är i vägen, och därför finns det inga begränsningar för vilka sexställningar du eller ni kan göra. Satsa på det som känns bekvämt och trevligt.

Sex under andra trimestern

Andra trimestern kallas ibland för graviditetens smekmånad, eftersom morgonillamående och extrem trötthet oftast är över vid det här laget. Du har förmodligen börjat känna dig mer bekväm i graviditeten – både mentalt och fysiskt – och kanske är du en av de lyckliga som går runt med det där härliga gravidglowet.

Under andra trimestern har magen inte riktigt nått melonstadiet, så det är relativt enkelt att “företaga sig något” när lusten till sex uppstår. Många kvinnor upplever faktiskt ökad sexlust under denna tid av graviditeten på grund av ökad blodtillförsel till könsorganen. Många, men inte alla, så om det inte är så för dig, är det också helt normalt.

När livmodern växer, kan du uppleva förvärkar efter sex. Det är helt normalt och ofarligt, så länge förvärkarna inte är regelbundna eller smärtsamma. Du kan också märka att livmodern drar ihop sig vid orgasm och blir väldigt hård. Allt detta är okej, men tala med din barnmorska om det gör ont eller om det oroar dig.

Läs också: “Om jag bara hade vetat att sex är så mycket mer än penetration”

Sex under tredje trimestern

Det finns flera anledningar till varför sex i slutet av graviditeten kan vara utmanande. Den stora magen kan sätta stopp för lusten till intimt umgänge, och det kan vara svårare att hitta rätt ställning. Å andra sidan kan den ökade blodtillförseln till könsorganen leda till att du har hög libido.

Ju större magen blir, desto mer konkret blir föreställningen om den lilla som ligger därinne. Vissa partners kan bli nervösa för att “träffa” barnet vid penetrationssex, men oro er inte – barnet ligger väl skyddat bakom livmoderhals, slempropp, fostervätskor och fosterhinnor. Ni kan inte skada barnet genom sex.

Kanske lider du av svullna blygdläppar i slutet av graviditeten. Det är helt naturligt, och du är inte ensam om det skulle dyka upp några vulvala åderbråck eller hemorrojder. Området kan vara ömt, och det kan också kännas lite gränsöverskridande att ta av trosorna och ge partnern full insyn.

Ofta känns förändringarna kring vulva och ändtarmen mycket värre än de faktiskt ser ut, så härmed en kärleksfull uppmaning att titta på dig själv med en intimspegel, så du kan avmystifiera den delen. Om svullnaderna är ömma, lyssna på dig själv och vad du känner dig bekväm med.

Kan sex skada min bebis?

Du kan lugnt ha all den sex du vill utan att oroa dig för att skada din bebis under graviditeten. Sex ökar varken risken för missfall eller för tidig födsel om din graviditet annars fortlöper okomplicerat och normalt.

Vid komplikationer som förkortad livmoderhals, frekventa blödningar eller vid risk för förtidig födsel är det en god idé att rådgöra med läkare eller barnmorska om det är säkert att ha sex – och i så fall, om det finns några positioner man bör undvika.

Vid en okomplicerad graviditet ligger bebisen väl skyddad bakom en lång sluten livmoderhals och en slempropp som förhindrar bakterier från att nå bebisen. Dessutom är bebisen skyddad av fosterhinnor och fostervatten, så ens den längsta penis når inte i närheten av bebisens huvud. Det kan du lugnt berätta för din partner.

Kan sex sätta igång förlossningen?

Även om det inte finns vetenskapligt stöd för att sex kan sätta igång en förlossning, är sex ofta något som rekommenderas om man gått över tiden och är ivrig att få igång förlossningen. Det beror huvudsakligen på två saker:

Mannens sperma innehåller prostaglandiner, som i höga doser hjälper till att förkorta livmoderhalsen och starta förlossningen. Det kräver dock helt andra mängder än vad som finns i mannens sperma, och därför borde en enda utlösning inte vara nog för att starta en förlossning.

Den andra orsaken är hormonet oxytocin, som utsöndras vid njutning, orgasm och interaktion med dem vi älskar. Därför kallas hormonet också för kärlekshormonet och är ett hormon som vi vet kan sätta igång förlossningen.

Sanningen är dock att oxytocin inte ensamt kan starta en förlossning, som inte redan var redo att komma igång. Därför behöver du varken oroa dig för ett för tidigt födsel (om du har en okomplicerad graviditet) eller ha massor av (plikt)sex bara för att försöka starta en förlossning.

Om du har lust, så ge det en chans – och om du inte har någon sexlust, så låt bli. Det enda vi kan konstatera är att sex inte skadar – och kanske hade förlossningen startat ändå.

Sätter orgasm igång förlossningen?

En orgasm kan i sig inte kickstarta en förlossning som inte redan var på väg att komma igång. Ändå är en onanisession eller en stund med din partner inte det värsta du kan göra om du gått över tiden och vill föda snart.

När du når klimax utsöndrar du nämligen hormonet oxytocin, vilket kan bidra till att starta förlossningen om din kropp är mogen för det. Samtidigt kan en orgasm också leda till kraftiga förvärkar, som hjälper till att mogna livmoderhalsen. Det gäller generellt för förvärkar i slutet av graviditeten.

Om du har lust till sex, oavsett om det är med din partner eller solo, är det inte alla ställningar som känns lika bekväma ju närmare du kommer termin. Vi har samlat några av de skönaste sexställningarna för gravida nedan.

Bra sexpositioner under graviditeten

Det finns inga sexställningar som är direkt farliga under graviditeten, så länge du använder ditt sunda förnuft och inte gör något som känns obehagligt. Därför kan du som utgångspunkt fortsätta ditt sexliv som vanligt – både på egen hand och med din(a) partner(s).

När magen börjar både fylla och tynga kan det dock vara skönt att undvika ställningar där du ligger platt på ryggen. Det kan nämligen orsaka yrsel, illamående och allmänt obehag när livmodern trycker på de stora blodådrorna i bukhålan. Dessutom skulle det vara obekvämt om din partner ligger ovanpå dig och trycker mot bebismagen.

Oralsex och graviditet

Det finns inget hinder för att ta emot oralsex under graviditeten. Tvärtom kan oralsex och graviditet vara en perfekt kombination om magen gör det besvärligt att ha penetrationssex. Och nej, det gör inget om du ger oralsex och sväljer din partners sperma – det påverkar inte barnet överhuvudtaget.

Det kan särskilt vara skönt att sitta ner när du tar emot oralsex och är gravid. Här belastar magen inte blodkärlen som när du ligger ner, och du kan själv justera ryggstödet efter din komfort.

Oralsex är i grunden säkert under graviditeten, så länge ni håller er till de vanliga riktlinjerna för att förebygga könssjukdomar. Var dock noga med att din partner aldrig bör aktivt blåsa in luft i slidan. Det kan låta som en konstig påminnelse, men det finns fall världen över där oralsex med luftinblåsning i slidan har lett till luftemboli. Fallen är sällsynta, men det är bättre att vara på den säkra sidan.

Analsex och graviditet

När det gäller analsex och graviditet, finns det i princip inget hinder om ni känner för det. Det viktigaste är att det är behagligt och att ni håller god hygien under akten. Detta rekommenderas alltid vid analsex.

Många gravida kvinnor har problem med hemorrojder under graviditeten, och om det gäller dig är analsex kanske inte det bästa valet just nu. Känn efter noga och prova er fram – det ska absolut inte göra ont eller vara obehagligt.

Är det normalt att förlora lusten under graviditeten?

Du är inte ensam om att förlora lusten för sex under graviditeten om det är så du känner. Din kropp genomgår stora förändringar, och om du dessutom lider av illamående, trötthet eller bäckensmärtor är det inte konstigt om du inte känner lust för sex.

Det motsatta kan också inträffa. Du kanske har ökad libido eller till och med skulle beskriva dig själv som gravid och åtrådd. Se det som en chans att utforska din gravida kropp – på egen hand eller med en partner – och ge dig själv massor av välförtjänad njutning.

Kanske känner du dig lite lurad, eller till och med felaktig, eftersom du har läst de saftiga historierna om gravida som upplever ökad lust för sex och berättar om att ha mer och bättre sex än tidigare. Båda ändar av skalan är helt normala. För de flesta återvänder lusten igen efter graviditeten om den har varit i dvala.

Läs också: Är du familjens bläckfisk? Är du kvinna är svaret troligtvis JA

Om lusten försvinner

Din partner – som förhoppningsvis har förståelse för din kropps förändringar – måste ha tålamod om du inte har lust för sex. Både kvinnor och män kan ha svårt att koppla den gravida kroppen till sex, och det kan vara en utmaning att hänga med i kroppens snabba utveckling.

Det kan också vara så att din partner reagerar helt tvärtom och finner din gravida kropp sexig och har extra mycket lust till dig. Det är härligt om du känner dig bekväm med det och din lust matchar, och om inte, kan det framkalla svåra känslor och samtal.

Om den ena av er har mer lust för sex än den andra, eller om en av er känner avsmak för sex, kan det leda till oenigheter mellan er. Vet att det är helt normalt och försök att ge utrymme åt varandra, även om det kan väcka svåra känslor.

Var öppen mot din partner och kom ihåg att det finns många sätt att vara intima på. Även om du har en känsla av att "han vill ha sex" kommer inget gott av att ha sex utan lust. Respektera dig själv och varandra, och utforska andra sätt att vara nära.

Onani och graviditet

Några kvinnor upplever svårt att känna igen sin kropp under graviditeten. Detta kan både vara fysiskt, men också påverka intimitet och lust, och det som brukar fungera kanske plötsligt inte känns rätt eller behagligt längre.

Det kan även vara så att du har mer lust än vanligt, och det ska du verkligen unna dig att njuta av.

Oavsett anledning kan onani vara ett utmärkt sätt att ge sig själv njutning, och det kan också vara roligt och härligt att kombinera en vibrator och sex med din partner.

Det finns inget du inte kan göra om du har en helt normal graviditet och inte har fått andra råd av din läkare eller barnmorska.

Källor: Patienthandboken Sundhed.dk