foglossningsbälte

Ett foglossningsbälte (även kallat trokanterbälte) är ett brett elastiskt omslutande bälte med kardborrelåsning som fästs runt höfterna för att bidra till stabilitet runt bäcken, mage och ländrygg.

Som namnet antyder ska foglossningsbältet fästas runt bäckenet. När denna typ av bälte används under graviditet kallas det också för graviditetsbälte eller magbälte, eftersom det kan ge den tunga magen ett litet lyft.

Bältet placeras runt höfterna, så att den övre kanten sitter precis under höftbenet. Det är designat för att sitta relativt lågt och ska dras åt för att ge önskat stöd. Det är enkelt att använda Momkinds graviditetsbälte, eftersom du med två förslutningar kan justera när du ska sitta ner – utan att bältet hamnar snett.

Med ett momkind foglossningsbälte kan du uppleva lindring av smärtor som är kopplade till foglossning eller graviditetsrelaterade bäckensmärtor. Det kan vara en hjälp för dig med värk i ländryggen, och det lilla lyftet av magen kan bidra till att du upplever färre besvär i samband med ödem (vätskeansamling i kroppen) under graviditeten.

Ja. Bältet kan vara ett effektivt hjälpmedel för dig med foglossning eller graviditetsrelaterade bäckensmärtor.

Du bör använda bältet i situationer där det känns meningsfullt för dig - när du upplever behov av särskilt stöd för mage, ländrygg, symfys eller bäckenleder. Det kan till exempel vara när du handlar eller dammsuger. Stöd från ett graviditetsbälte kan också vara en bra idé om du har ett jobb - till exempel i en butik där du står och går mycket, eller har många belastningar där du känner behov av extra stöd.

Det är individuellt när man under graviditeten kommer att uppleva behov av extra stöd. Vissa kvinnor får foglossning eller bäckensmärtor tidigt i graviditeten. Smärtorna kan variera, minska och öka under graviditetens gång.

Ja. För vissa nyblivna mammor kan det kännas riktigt bra att ge magen lite kärleksfullt stöd under den första tiden efter bebisens ankomst. Det kan också vara en god idé att använda ett bälte efter förlossningen om du fortfarande har besvär med bäckensmärtor.

Nej. I allmänhet behövs ingen professionell rådgivning innan du använder ett foglossningsbälte, men om du upplever ihållande smärta i bäckenet och/eller ont i ländryggen bör du kontakta en fysioterapeut eller be din läkare om en remiss.

Det finns ingen begränsning på hur länge du kan använda foglossningsbältet om det känns bra för dig. Det kan vara en bra idé att ta av det eller lossa det när du inte känner behov av det, exempelvis när du inte rör på dig. Bältet är särskilt relevant om det ger dig möjlighet att röra dig mer fritt under dagen.

Du kan sova med foglossningsbältet på om du upplever att det lindrar, eller om det t.ex. hjälper dig att vända dig i sängen utan smärta. Se dock till att det inte sitter för hårt. Det får inte blockera blodcirkulationen. I sängen kan ett glidlakan eller satin-nattkläder vara en bättre lösning som ofta hjälper till med smärtfria vändningar.

Det är en smaksak om du vill ha foglossningsbältet ovanpå eller under kläderna, men vår erfarenhet är att det känns mest bekvämt att bära bältet utanpå en åtsittande topp och gravidtights.

Det kan vara en bra idé att använda foglossningsbältet under träning om man upplever smärtlindring och ökad rörelsefrihet. Rörelse och träning i allmänhet kan både stärka och lindra vid ryggsmärtor och bäckensmärtor/bäckenuppluckring, så om bältet möjliggör större möjlighet att träna är det en god idé att använda det här.