Aj, ömma bröstvårtor är verkligen inte roligt! Kanske har du upplevt ömhet i brösten relaterat till din menstruationscykel eller spänningar när mjölken rinner till, men smärta i själva bröstvårtorna är i en klass för sig.

Med några få hjälpmedel till hands kan du lyckligtvis förebygga och behandla dina påfrestade bröstvårtor, så att amningen inte blir en smärtsam upplevelse.

Ömma bröstvårtor och amning

Du behöver inte få panik om dina bröstvårtor känns ömma och extra känsliga när du som nybliven mamma ska börja amma din lilla bebis. Amning ska inte göra ont, nej, men det är helt normalt - och förväntat - att uppleva ömhet i början av amningen.

Dina bröstvårtor kommer plötsligt att användas mycket när de nyps och sugs på flera gånger om dagen, och det är klart en stor omställning för både dig och din byst. Vi har trots allt att göra med några ytterst erogena zoner, som visserligen kan ha blivit stimulerade tidigare, men i ett helt annat sammanhang!

Orsaker till ömma bröstvårtor

De vanligaste orsakerna till ömma bröstvårtor är dålig sugteknik, stramt tungband, svampinfektion och bröstinflammation. En olycka kommer sällan ensam, och det är inte ovanligt att olika komplikationer vid amning påverkar varandra. Tydliga tecken är sår, sprickor och/eller blåsor på bröstvårtorna, och du kan också uppleva missfärgningar.

5 bra tips för ömma bröstvårtor

• Få kontroll över amningstekniken
• Kontrollera om barnet har kort tungband
• Håll bröstet torrt mellan amningarna
• Smörj bröstvårtorna med lanolinsalva
• Tvätta dig endast med oparfymerad tvål

Dålig amningsteknik

En av de största orsakerna till ömma bröstvårtor är dålig amningsteknik. Får bebisen ordentligt grepp vid amning? Det är avgörande. Om bebisen suger ytligt och lämnar dig med platta/spetsiga bröstvårtor efter varje amning, är det ett tydligt tecken på att tekniken behöver justeras.

LÄS OCKSÅ: De 5 vanligaste orsakerna till att amningen går fel: amningserfarenheter från nya mödrar

När bebisen ska amma är det viktigt att du riktar din bröstvårta uppåt mot den lilla mjölkdrickarens gom. På så sätt säkerställer du att barnet får bättre grepp om bröstvårtan och lättare kan suga.

Ett par spruckna bröstvårtor beror ofta på slitage som uppstår när bebisen suger ytligt och alltså inte får tillräckligt med bröst i munnen. Desperat gnagande sliter självklart mycket på bröstvårtan.

Stramt tungband

Dålig sugteknik kan i många fall bero på att barnet har ett stramt tungband, vilket gör det svårt för den lille att öppna munnen tillräckligt och därmed få ett ordentligt grepp. Det begränsar också de rörelser av tungan som behövs för att skapa undertryck för att få mjölken att flöda.

Stramt tungband är inte farligt i sig och kan oftast åtgärdas ganska enkelt med ett litet klipp. Se till att be din barnmorska eller läkare ta en titt i barnets mun om du misstänker att det är tungbandet som gör amningen svår och bröstvårtorna ömma.

Svamp på bröstvårtorna

Många av oss känner till de irriterande svampinfektionerna från underlivet, och nu tänker du nog: Vad?! kan man få svamp i bröstet? Japp, tyvärr är det sant. Symptomen är lite desamma som vid vaginal svamp: Klåda och sveda, och det är särskilt illa under och strax efter amning.

Precis som med vårt underliv, bör du vara försiktig med att använda tvål på dina bröstvårtor. Intorkad mjölk på brösten känns verkligen inte trevligt, och om du dessutom luktar av spya, kan du bli frestad att hälla en massa tvål på brösten under duschen. Du bör dock vara medveten om att duschgel och tvål kan orsaka ytterligare irritation och torrhet, så det gäller att välja en mild parfymfri tvål med både Astma-Allergi-märket och Svanenmärket.

Goda råd mot svamp

Det finns några huskurer som du kan följa innan du vänder dig till medicinsk behandling av svamp i bröstet. Om du har milda symptom kan du försöka tvätta dina bröstvårtor med kolsyrat vatten före och efter amning. Det sura pH-värdet i kolsyrat vatten kan nämligen hämma svampens tillväxt.

Ett annat råd är att ta en kritisk titt på kosten. Även om du säkert är trött och har cravings efter lite godsaker under amning, kan du vid ett svampbesök i bröstet behöva hålla igen med sötsaker. Tyvärr anklagas socker nämligen för att öka svamptillväxt.

Vid svamp är det dessutom viktigt att du tvättar sängkläder, amnings-bh, handdukar och eventuellt bröstpump vid höga temperaturer för att döda bakterierna. Och slutligen är det superviktigt att få tillräckligt med vila, även om det naturligtvis är lättare sagt än gjort med en liten ny.

Så lindrar du ömma bröstvårtor

Det gäller både för att förebygga och behandla ömma bröstvårtor att bröstet ska hållas torrt mellan amningarna. Under amning på offentliga platser är det förstås lite svårt att lufttorka. Här är ett bröstskydd en bra lösning, eftersom det förhindrar gnidning mot kläderna, medan små lufthål ger ventilation.

Ett annat sätt att hålla brösten torra är att välja amningsinlägg med en effektiv absorberingsförmåga, men du måste komma ihåg att byta dem regelbundet för att undvika fukt som ger bakterier möjlighet att utvecklas. På vintern är amningsinlägg i ull att föredra, eftersom bröstet ska hållas varmt för att hålla bröstinflammation borta.

LÄS OCKSÅ: De 6 viktigaste typerna av amningstillbehör

En bra amnings-bh kan också göra en enorm skillnad för ömhet i bröstet i samband med amning. Till skillnad från många vanliga bh:ar är amnings-bh:n mindre stram och gjord av material som tillåter huden att “andas” och den torkar snabbare än genomsnittliga bh:ar.

När vi skriver att bröstet ska hållas torrt, betyder det dock inte att du inte bör använda salva på de spruckna bröstvårtorna.

Bröstkräm kan användas både före och efter amningarna för att förebygga och lindra ömma bröstvårtor, och med en ren lanolinsalva utan lukt och smak, händer det inget om barnet får det i munnen. Denna speciella kräm för bröstvårtor, som är gjord på ett fettämne från fårull, kan förebygga med sin mjukgörande effekt och bidra till snabbare läkning om det finns sprickor och sår på bröstvårtorna.

Goda råd mot spruckna bröstvårtor

Det säger sig självt att bröstvårtorna är ett riktigt obehagligt ställe att få sprickor, och det kan vara så smärtsamt att du får lust att kasta in handduken. Men i din barm finns hjälp att få, för där gömmer sig ett naturligt medel som också kan lindra ett par medtagna bröstvårtor.

Våra kroppar är verkligen fantastiska, för bröstmjölk kan nämligen hjälpa till att lindra ömma eller spruckna bröstvårtor. Du kan använda den som en slags olja, där du pressar ut lite mjölk och duttar på bröstvårtan både före och efter amning.

Som vi redan nämner tidigare i artikeln - så finns det också den trogna lanolinsalvan, som är bra för att hjälpa dina ömma eller till och med spruckna bröstvårtor. Salvan kan rädda dagen med sin fuktgivande och läkande effekt, så det är klokt att ha den med i skötväskan tillsammans med ett par bröstskydd (även kallade amningsskydd).

Ring till läkaren om…

…din feber når en temperatur över 38,5, och du upplever smärta i bröstet samt influensaliknande symptom såsom frossa och värk i kroppen. Obehaget kan nämligen i det fallet bero på bröstinflammation, som vanligtvis kräver antibiotika. Om det också finns synlig rodnad på bröstet, så är det tecken på infektion.

LÄS OCKSÅ: Bra att veta: Amning och medicin

Vita skorpor på bröstvårtorna och rodnad kan också vara tecken på torsk, som kommer av svamp i barnets munhåla, som sedan överförs till mamman under amning.

Vid vita och blåaktiga bröstvårtor är det också dags att ringa läkaren, eftersom missfärgningarna kan tyda på problem med ditt blodomlopp.

När slutar det göra ont att amma?

Det är helt normalt med besvär de första veckorna efter barnets födelse, när du ska vänja dig vid amningen. Men om det gör ont efter ett par veckor, bör du inte gå och lida i tysthet, då är det dags att kontakta barnmorskan eller en privat amningsrådgivare.

Det är ingen skam att be om hjälp med bättre amningsteknik, amningsställningar osv., om du har ont och/eller upplever att ditt barn kämpar vid bröstet. Och det är absolut inget fel i att byta till flaska om amning enbart känns som en sur och smärtsam plikt för dig. En bra mamma sitter inte i brösten!