Förlossningen närmar sig. Och kanske även alla tankar, känslor och orosmoment som kan följa med en så stor och livsförändrande händelse.

Kan jag föda naturligt? Kommer jag att gå över tiden? Behöver jag någon intervention för att inducera förlossningen? Och hur förbereder jag mig inför förlossningen? Om du känner igen några av dessa tankar kan det hända att mognadsakupunktur är något för dig.

Vad är mognadsakupunktur?

Mognadsakupunktur kan innebära många saker. Det betonar Winnie Elholm från Den Gode Behandling, som är barnmorska och akupunktör, och har arbetat med akupunktur i över 13 år.

När hon möter en gravid kvinna i sin praktik, fokuserar hon på en helhetsbedömning av kroppens tillstånd, det mentala välbefinnandet och hur långt kvinnan har kommit i sin graviditet, för att på så sätt sätta akupunkturnålar som ger den mest gynnsamma effekten för den gravida.

“En förlossning handlar inte bara om att trycka ut barnet. Därför bidrar den förlossningsmognande akupunkturen både till att skapa balans och mental ro, och till att skapa det oxytocin som behövs för att starta en förlossning. Jag tittar till exempel på om kvinnan sover på natten, eller om hon är för orolig. Då behöver vi arbeta med några lugnande punkter först,” säger Winnie Elholm.

Läs också: Akupunktur mot graviditetsbesvär – det du behöver veta

I hennes praktik arbetar hon utifrån att kroppen ska vara i balans för att vara redo för förlossningen. Det innebär ofta att akupunkturen inte bara ska mogna, utan också lindra eventuella smärtor i kroppen, besvär från ökad urinträngning, matsmältningsproblem, illamående eller liknande.

“Ju bättre du mår i din kropp innan förlossningen, desto bättre är förutsättningarna också för att föda spontant. För att du har ett annat överskott,” betonar hon.

Den verkliga mognadsakupunkturen kan påbörjas från vecka 37+0. Här arbetar akupunktörer som Winnie Elholm både med de fysiologiska akupunkturpunkterna och de mentala, som skapar ro i sinnet.

“Det finns några punkter som skickar blodflöde till livmodern, några som hjälper till att mjuka upp livmoderhalsen, och några som hjälper till att öppna bäckenet. När du börjar med akupunktur i vecka 37+0, sätter du inte in alla resurser från början. Du bygger gradvis upp till denna förlossningsmognad och trycker mer och mer på, ju närmare du kommer förlossningsdatumet,” säger Winnie Elholm.

När kan jag få mognadsakupunktur?

Även om du redan tidigt i graviditeten kan använda akupunktur för att vårda din kropp och ditt mentala välbefinnande, bör du inte börja med mognadsakupunktur förrän vecka 37+0.

Winnie Elholm betonar att de flesta behandlare kommer att vara mycket försiktiga med att inte använda mognadsakupunktur tidigare än så.

Det betyder dock inte att mognadsakupunktur nödvändigtvis sätter igång förlossningen från första behandlingen.

“Det sätter inte igång förlossningen - det mognar för förlossning. Det skapar balans i kvinnans kropp,” betonar Winnie Elholm, som också förklarar att akupunkturen gradvis bygger upp förutsättningarna för den mest naturliga förlossningen.

“Vi vill gärna uppnå en naturlig process i kroppen,” säger hon.

Läs också: Fördelar och nackdelar med hinnsvepning

“Vi måste ta reda på var du befinner dig, vi måste få igång magen, vi måste ha god sömn. Vi måste se till hela kvinnan. Och akupunkturen blir mer intensiv ju längre man kommer.”

Fungerar mognadsakupunktur?

Det korta svaret är ja, om man frågar Winnie Elholm. Hon anser att rätt akupunkturbehandling kan vara mycket effektiv både för att sätta igång en förlossning och för att ge ett mer okomplicerat och naturligt förlossningsförlopp.

“Det kan vara riktigt effektivt! Och det kan det också vara, även om man kanske inte använder de allra kraftigaste metoderna. Men om de rätta förutsättningarna finns, kan det fungera riktigt bra,” säger Winnie Elholm.

Läs också: Tecken på förlossning: 8 saker som tyder på att du snart ska föda

Hon hänvisar till studier som pekar på att mognadsakupunktur både kan öka sannolikheten för att du inte går långt över tiden och samtidigt kan bidra till en enklare medicinsk igångsättning om det skulle bli nödvändigt senare.

“Det är logiskt, eftersom du har skapat lugn och balans i kroppen genom att använda dessa mognadsakupunkturpunkter, så om du behöver en process för att sättas igång - antingen med tabletter eller ballong - så kan vi se att det faktiskt går lättare när man stödjer med akupunktur.”

Winnie Elholm betonar dock att det inte finns någon garanti för vilken effekt den gravida får av behandlingen.

“Det finns inga garantier, och det finns det inte heller om du får en medicinsk igångsättning; det kan också ta lång tid! Men det finns inga biverkningar av att få mognadsakupunktur efter vecka 37+0. Det värsta som kan hända är att du går i förlossning.”

Akupunktur - ett alternativ till igångsättning?

Om du har en komplicerad graviditet, bär på en stor bebis, eller av annan anledning blir rekommenderad en medicinsk igångsättning, är det viktigt att lyssna på sjukhusets rekommendationer. Men du ska också komma ihåg att igångsättning alltid är ett erbjudande som du kan tacka ja eller nej till.

Winnie Elholm föreslår därför att om du som gravid är tveksam till en medicinsk igångsättning och vill prova mognadsakupunktur, kan du vänta några dagar med att tacka ja till igångsättningen, så länge det inte finns några medicinska komplikationer.

“Man kan prova akupunktur ett par gånger och se om det fungerar. Och om det inte sätter igång förlossningen kan man alltid tacka ja till igångsättningen efteråt,” säger Winnie Elholm.

“Det kan man göra om det känns rätt för en. Då kan man använda akupunkturen för att försöka påskynda en naturligt igångsatt förlossning. Det finns inga garantier, men det finns heller inga biverkningar,” betonar hon.

Kan akupunktur sätta igång förlossningen för tidigt?

Generellt bör du avstå från att börja med mognadsakupunktur före de rekommenderade 37 veckorna. Winnie Elholm anser bestämt att några av de mest effektiva mognadspunkterna kan vara olämpliga för kvinnor före vecka 37+0.

“Om du börjar före 37+0 och får några olyckliga nålar, tror jag att vi kan sätta igång en förlossning. Men det skulle vara mycket olyckligt. För även om vi sätter alla de rätta nålarna för att påskynda en förlossning som vi vill ha igång, så är det inte alltid som kvinnorna går i förlossning.”

Läs också: När ska jag ringa till förlossningen?

Winnie Elholm betonar att en skicklig akupunktör vet vilka nålar som är lämpliga att sätta under en tidig graviditet och vilka som bör undvikas före vecka 37.

“Om man går i förlossning för tidigt på grund av akupunktur, har det nog också funnits andra faktorer som har påverkat förlossningen. För du går inte bara i förlossning…” säger hon och betonar att hon själv följer en försiktighetsprincip.

“Det finns helt enkelt några akupunkturpunkter som jag aldrig skulle använda på en gravid kvinna före vecka 37+0. Det gör man bara inte! Tänk om kvinnan gick i förlossning - kanske av alla möjliga andra orsaker - det skulle jag inte vilja ha på mitt samvete.”

Finns det några biverkningar av akupunktur?

Mognadsakupunktur - och alla andra former av akupunktur - är i grunden utan biverkningar. Det värsta som kan hända är att du inte upplever tillräcklig effekt av akupunkturen.

Men något som Winnie Elholm framhäver att du bör vara uppmärksam på är att du kan känna dig lite utmattad och trött direkt efter din akupunkturbehandling.

“När du får behandlingen kan du få lågt blodsocker och bli mycket trött. Så undvik att planera något direkt efteråt. Och se till att ha med dig något att äta i väskan!”, rekommenderar Winnie Elholm.

Hon understryker att själva behandlingen är smärtfri.

“Det gör inte ont att få akupunktur. Det är sällan du märker det. Det kan kännas som ett litet stick när nålen sätts in, men när vi sedan lägger den under huden, känner man inget.”

Akupressur för födelsemognad

Ett riktigt bra alternativ - eller komplement - till mognadsakupunktur är akupressur. Inom mognadsakupressur finns det också vissa punkter som främjar födelsemognad, men till skillnad från akupunktur kan du själv trycka på dem.

Winnie Elholm föreslår att du kan låta din partner trycka på punkterna för att få en extra bra effekt.

“Om man låter sin partner massera några av dessa punkter, bidrar det till att skapa oxytocin, och samtidigt ger det möjlighet att checka in med varandra,” förklarar Winnie Elholm, som berättar att kärlekshormonet oxytocin, som frigörs vid kärleksfull beröring, hjälper till att skapa värkar.

“Det är väldigt meningsfullt att göra akupressur hemma inför födseln för att skapa en naturlig process i kroppen - det är ju det vi vill uppnå! Och så kan man gå till en akupunktör om man vill få lite mer fart på det.”

Läs också: Smärtfri förlossning – 7 övningar och principer du bör känna till

Kan man göra något fel när man gör akupressur?

“Nej, det kan man inte! Särskilt inte om man väntar med att börja tills vecka 37+0. Då är det bara att köra på. Och om man har en partner som vill delta, har man också ett samspel som kan användas under förlossningen.”

Fyra akupressurpunkter för födelsemognad

Insidan av fotleden

Punkten som kallas SP6 hittar du genom att lägga fyra av dina egna fingrar ovanpå fotknölen på insidan av benet. Tryck och håll i en minut eller så länge du orkar på denna punkt, eller låt din partner göra det för en extra dos oxytocin (och hjälp, om den gravida magen är i vägen).

Framsidan av foten

Punkten, som också kallas Lever 3, är utmärkt för avslappning och för att skapa känslomässig balans. Den finns på ovansidan av varje fot, i vävnaden mellan stortån och tån bredvid. Dra fingret uppåt från tån tills du når första benet. Håll trycket i cirka 2 minuter.

Insidan av hälen

Denna punkt kallas livmoderpunkten och bör inte användas före vecka 37+0. Genom att massera hela insidan av hälen stimulerar du både livmodern och når även blåspunkten, som gärna får lite kärlek när du är gravid. Du kan med fördel massera både på insidan och utsidan av hälen för maximal effekt.

Mellan pek- och tumfinger

"Släpp taget"-punkten ligger mellan din pek- och tumfinger på båda händerna. Du kan trycka ordentligt eftersom punkten sitter djupt, men var försiktig med att använda den innan din kropp är redo för förlossning.