Du är nu gravid i vecka 28

Hej mamma, du är nu i vecka 28. Din bebis genomgår just nu en enorm tillväxtspurt och går upp omkring 200 gram varje vecka! Just nu väger din lilla ungefär 1 kg. Din kropp? Den kanske börjar göra det svårt för dig att sova på rygg. Försök lägga dig på sidan med en kudde mellan benen – det kan hjälpa. Och hör här, det är nu 91 dagar kvar till beräknat datum!

Vad kan jag förvänta mig av vecka 28 som gravid?

Vecka 28, här kommer vi! Din bebis växer snabbt och det kan du verkligen känna. Det finns fortfarande plats för bebisen att röra sig, så förbered dig på fler puffar och sparkar. Det kan kännas lite svårare att andas, eftersom livmodern trycker mot lungorna. Du kanske även märker av ömhet i rygg och bäcken. Det är bara kroppen som försöker balansera vikten av din växande bebis. Du kan också bli lite lättare andfådd – det är helt normalt nu. Kom ihåg att ta små pauser och utöva mild motion som promenader eller yoga när du kan. Lyssna på din kropp, den vet vad den behöver.

Vad händer med den gravida kroppen i vecka 28?

Din kropp arbetar för fullt nu! Magen känns tyngre och det kan vara svårt att hitta en bra sovställning på natten. Ligg på sidan – det hjälper till att minska trycket på blodkärl och organ. Ryggsmärtor, särskilt i ländryggen, kan bli en del av din vardag, så kom ihåg att ta det lugnt och undvik tunga lyft. Dina bröst producerar kanske redan den första råmjölken, även kallad kolostrum. Den är fullproppad med näringsämnen och antikroppar, redo att skydda barnet när han eller hon kommer till världen.

Vad händer med babyn i magen vecka 28?

Babyn mäter nu mellan 36-39 cm och väger omkring 1 kg. Den lille växer snabbt och alla organ är snart fullt utvecklade. Lungorna tränar på att andas och babyn kissar ungefär en halv liter om dagen – ganska häftigt, eller hur? Hjärnan bildar fler förbindelser och babyn har faktiskt börjat kunna reglera sin egen kroppstemperatur. Det finns fortfarande ett tunt lager av fina hår som skyddar babyns hud, och mage- och tarmfunktioner är också nästan redo. Babyns matsmältningssystem producerar redan små mängder mekonium, den första avföringen som kommer ut efter förlossningen.

Symptom du kan uppleva när du är gravid i vecka 28

• Ryggsmärtor och ömhet i bäckenet
• Andfåddhet eftersom livmodern trycker på dina lungor
• Oro i benen, speciellt på kvällen eller natten
• Svårare att hitta en bekväm sovställning
• Ökad svettproduktion
• Läckage av råmjölk från brösten
• Oftare toalettbesök eftersom babyn trycker på blåsan

Det här ska du komma ihåg den här graviditetsveckan

Vecka 28 markerar början på ditt tredje trimester, och nu är det dags att tänka lite mer på förlossningen. Se till att hålla koll på dina järnnivåer – ät rikligt med järnrika livsmedel eller ta ett järntillskott, om det behövs. Om du upplever rastlösa ben kan venpumpövningar och benmassage före sänggåendet vara till stor hjälp. Det är också en bra tidpunkt att börja förbereda dig för amning – läs artiklar om ämnet och sätt dig in i hur du ger dig själv och din lilla nykomling den bästa starten på ett nytt liv (oavsett om du väljer att amma eller ge flaska). Om du har frågor eller bekymmer kan du prata med din barnmorska eller en amningsrådgivare för att få stöd och råd.

Början av tredje trimestern

Välkommen till tredje trimestern! Nu börjar det verkligen bli spännande – bebisen växer snabbt och det gör kraven på din kropp också. Dina lungor har mindre plats och det kan göra dig andfådd, medan ditt hjärta arbetar extra hårt. Trötthet är också helt normalt, eftersom din bebis suger till sig energi för att växa sig stark. Kom ihåg att det är viktigt att ta hand om dig själv – vila mycket, ät näringsrikt och se till att röra dig försiktigt. Sömnbesvär och småkrämpor är typiska, men glöm inte, det är bara kroppen som förbereder sig för den stora dagen då du äntligen ska få möta ditt lilla mirakel.