Du är nu gravid i vecka 30

Hej mamma, du är nu i vecka 30! Vad händer med bebisen den här veckan? Huvudet är nu helt i proportion med kroppen, och bebisens ögon är så skarpa att de kan skilja mellan natt och dag. Bebisen väger nu omkring 1400 gram. Och din kropp? Du kanske märker att toaletten har blivit din bästa vän eftersom du behöver kissa hela tiden. Det är nu 77 dagar kvar till beräknad förlossning!

Vad kan jag förvänta mig av vecka 30 som gravid?

Vecka 30 är en milstolpe – du är verkligen inne i tredje trimestern, och din kropp börjar förbereda sig för förlossningen. Magen växer snabbt, och det kan vara en utmaning att hitta en bekväm sovställning. Bebisen är fortfarande aktiv, men nu med mindre utrymme för vilda sparkar, så rörelserna kan kännas starkare och mer direkta. Du kan också börja känna att det är lite svårare att ta djupa andetag eftersom livmodern trycker upp mot diafragman. Se till att ta pauser under dagen, särskilt om du upplever fler förvärkar, som kan komma oftare nu. Ökat tryck på blåsan betyder också fler besök på toaletten, särskilt på natten.

Vad händer med den gravida kroppen i vecka 30?

Din kropp arbetar verkligen på högvarv nu, och många saker börjar kännas mer krävande. Livmodern trycker på dina organ, särskilt blåsan och lungorna, vilket kan göra dig lättare andfådd. Bäckensmärtor eller bäckenuppluckring kan också börja göra sig påminda, eftersom dina leder och ligament blir mer flexibla för att förbereda kroppen för förlossningen. Om smärtorna blir för intensiva, prata med din barnmorska – knipövningar eller ett bäckenbälte kan vara till hjälp. Kom ihåg att det är okej att ta saker i din egen takt och vila när kroppen säger ifrån.

Vad händer med din bebis i magen under vecka 30?

Din bebis är nu ungefär 39 cm lång och väger runt 1400 gram. Huvudet är nu i rätt proportion till kroppen, och hjärnan fortsätter att utvecklas snabbt med flera veck och vindlingar. Bebisen övar vidare på andningen, och du kan kanske märka små rytmiska rörelser i magen när den hickar. De fina lanugohåren, som tidigare täckt kroppen, börjar nu försvinna, och små hårstrån växer på huvudet. Bebisen sparkar fortfarande, och nu kan de små fötterna nå ända upp till dina revben!

Symtom du kan märka av i graviditetsvecka 30

• Ökad urinträngning
• Andfåddhet och lättare andnöd
• Förvärkar, när magen drar ihop sig under korta stunder
• Smärta i bäckenet
• Ömhet i revbenen på grund av bebisens sparkar
• Trötthet och behov av fler vilopauser
• Hicka från bebisen, upplevs som små rytmiska rörelser i magen

Det kan du tänka på under den här graviditetsveckan

Nu är det en bra tid att fokusera på de praktiska förberedelserna inför din bebis ankomst. Har du koll på bilbarnstolen, bebisens allra första kläder och kanske en skötplats? Kom ihåg att vila när kroppen säger ifrån – det är viktigt att lyssna på dig själv, särskilt nu när du bär extra vikt och förvärkarna påminner dig om att kroppen förbereder sig för förlossningen. Om du har frågor, prata gärna med din barnmorska, och fundera också på att delta i en förlossningsförberedande kurs om du vill känna dig mentalt redo för födseln.

Början av tredje trimestern

Nu när du är inne i tredje trimestern växer bebisen i rask takt. Livmodern tar så pass stor plats att dina organ trycks samman, vilket kan orsaka allt från halsbränna till tätare toalettbesök. Kroppen förbereder sig också inför förlossningen med förvärkar som hjälper livmodern att träna. Dessutom kan energinivån variera – vissa dagar känner du dig full av energi, medan andra kan kännas tyngre och tröttare. Se därför till att du får den vila du behöver och passa på att skämma bort dig själv när du kan!