Du är nu gravid i vecka 30

Hey mama, du är nu i vecka 30! Vad händer med bebisen den här veckan? Huvudet är nu helt i proportion med kroppen, och bebisens ögon är så skarpa att de kan skilja mellan natt och dag. Bebisen väger nu omkring 1400 gram. Och din kropp? Du kanske märker att toaletten har blivit din bästa vän eftersom du behöver kissa hela tiden. Det är nu 77 dagar kvar till beräknad förlossning!

Vad kan jag förvänta mig av vecka 30 som gravid?

Vecka 30 är en milstolpe – du är verkligen inne i tredje trimestern, och din kropp börjar förbereda sig för förlossningen. Magen växer snabbt, och det kan vara en utmaning att hitta en bekväm sovställning. Bebisen är fortfarande aktiv, men nu med mindre utrymme för vilda sparkar, så rörelserna kan kännas starkare och mer direkta. Du kan också börja känna att det är lite svårare att ta djupa andetag eftersom livmodern trycker upp mot diafragman. Se till att ta pauser under dagen, särskilt om du upplever fler förvärkar, som kan komma oftare nu. Ökat tryck på blåsan betyder också fler besök på toaletten, särskilt på natten.

Vad händer med den gravida kroppen i vecka 30?

Din kropp arbetar verkligen på högvarv nu, och många saker börjar kännas mer krävande. Livmodern trycker på dina organ, särskilt blåsan och lungorna, vilket kan göra dig lättare andfådd. Bäckensmärtor eller bäckenuppluckring kan också börja göra sig påminda, eftersom dina leder och ligament blir mer flexibla för att förbereda kroppen för förlossningen. Om smärtorna blir för intensiva, prata med din barnmorska – knipövningar eller ett bäckenbälte kan vara till hjälp. Kom ihåg att det är okej att ta saker i din egen takt och vila när kroppen säger ifrån.

Vad händer med baby i magen i vecka 30?

Baby är nu ungefär 39 cm lång och väger omkring 1400 gram. Huvudet har nu den rätta proportionen till kroppen och hjärnan utvecklas fortfarande snabbt med fler veck och vindlingar. Baby tränar fortsatt på att andas och ibland kan du känna små rytmiska ryck i magen när baby får hicka. Det fina lanugohår, som har täckt babys kropp, börjar nu försvinna och istället växer små hårstrån fram på huvudet. Baby sparkar fortfarande livligt och nu kan de små fötterna nå ända upp till dina revben!

Symtom du kan uppleva när du är gravid i vecka 30

• Ökad kissnödighet
• Andfåddhet och känsla av att bli lätt andlös
• Plötsliga sammandragningar, där magen drar ihop sig en kort stund
• Bäckensmärta
• Ömma revben på grund av babys sparkar
• Trötthet och större behov av pauser
• Hicka från baby, som känns som små rytmiska ryck i magen

Det här ska du tänka på under den här graviditetsveckan

Nu är det dags att lägga fokus på de praktiska förberedelserna inför att din baby kommer. Har du koll på bilbarnstolen, bebisens första kläder och kanske en skötplats? Kom ihåg att lyssna på kroppen och vila när du behöver – det är extra viktigt nu när du bär mer vikt och förvärkarna påminner dig om att kroppen tränar inför förlossningen. Om du har funderingar, prata gärna med din barnmorska och fundera på att anmäla dig till en kurs i förlossningsförberedelse, så du känner dig mentalt redo inför förlossningen.

Början av tredje trimestern

Nu när tredje trimestern har börjat växer din baby i rekordfart. Livmodern tar så stor plats att dina organ trycks ihop – det kan orsaka allt från halsbränna till fler toabesök. Kroppen förbereder sig på förlossningen med förvärkar som gör att livmodern får träna. Det här är en tid då du kan märka att energinivån skiftar – vissa dagar är du full av energi, andra kan kännas tunga och trötta. Prioritera vila och unna dig själv lite extra omtanke när du kan!