Du kanske tänker att vår packlista för sjukhusväskan är låååång. Blir man inte snabbt utskriven efter förlossningen? Och kan inte sjukhuset ordna det mesta? Jo, men när det gäller förlossningar är det en bra idé att vara förberedd på det värsta och hoppas på det bästa. En välfylld väska för förlossningen kan ge lite extra trygghet på den stora dagen.

Vad ska man ha med sig till förlossningen?

Din förlossningsväska bör som minst innehålla mödravårdsjournal och sjukvårdskort tillsammans med ombyte och toalettartiklar. Har du skrivit en kom-ihåg-lista för förlossningen med särskilda önskemål om t.ex. smärtlindring och förlossningsställningar, ska den självklart också med. Och glöm inte vikten av bra snacks i sjukhusväskan!

Packlista: Sjukhusväskan för mamma

• Mödravårdsjournal
• Sjukvårdskort
• Ev. lista med önskemål för förlossningen
• 2-3 ombyten
• Efterfödselstrosor
• Efterfödselsbindor
• Amnings-bh
• Kudde
• Amningsinlägg
• Sköljflaska
• Kyl- och värmepåse
• Lindrande postpartum mist
• Extra mjukt toalettpapper
• Toalettväska
• Lanolin salva
• Hårsnoddar/-spännen
• Tofflor
• Mobil
• Laddare
• Hörlurar
• Vattenflaska
• Snacks

Självklart finns det toalettpapper på sjukhuset, men det är den billiga och tunna varianten. Efter förlossningen behöver du något mjukt att torka dig med! När det gäller efterfödselsbindor är det ofta samma historia, och jämför du sjukhusets vita nätbyxor med en momkind efterfödselstrosa, är det som att jämföra en skrotad Skoda med en Lamborghini.

Det finns också lånekläder på sjukhuset - ja, men de är slitna och urtvättade. Som nybliven mamma har du redan tillräckligt med obehag i kroppen, och det hjälper inte att ta på sig en rock som bara osar av sjuk patient. Därför, packa väskan för förlossningen med dina favoritleggings, din partners hoodie och de stickade strumporna från mormor, eller vad du nu annars förknippar med komfort. Det är dessutom en riktigt bra idé att ha en skjorta eller kofta som kan knäppas upp, så att du lätt kan ligga hud-mot-hud eller amma.

När ska man packa sjukhusväskan?

Kanske har du redan blivit rådd att ha sjukhusväskan klar i god tid, men okej - god tid är ett brett begrepp! Exakt när ska sjukhusväskan stå klar? Ett populärt förslag är graviditetsvecka 37+0, eftersom en normal förlossning sker någonstans mellan vecka 37 och vecka 41+6 dagar.

LÄS OCKSÅ: Tecken på förlossning: 8 saker som tyder på att du snart ska föda

Om din förlossningsväska står klar tre veckor innan beräknad förlossning är du i varje fall på den säkra sidan. Kanske har du hört att förstföderskor tenderar att gå över tiden, och ja - det gäller faktiskt för omkring 28%. Ändå är det bäst att vara förberedd på att förlossningen potentiellt kan starta tidigare.

Bra snacks till sjukhusväskan

Den gyllene regeln - oavsett om du ska på camping, till nöjesparken eller till sjukhuset för att föda - är: du får aldrig snåla med snacks. Du behöver ju tillräckligt med kalorier och undvika lågt blodsocker när värkarna sätter igång. Packa väskan för förlossningen med alla dina favoritsnacks!

10 bra snacks till sjukhusväskan:

• Müslibars
• Torkad frukt
• Energibars
• Choklad
• Blandat godis
• Tuggummi
• Nötmix
• Kanelbullar
• Kakaomjölk
• Juice

Det är svårt att förutse vad du kommer att vara sugen på vid det aktuella tillfället. Du vet ju till exempel inte om värkarna börjar efter en av dagens större måltider, eller om du går i förlossning mitt i natten. Se därför till att fylla din förlossningsväska till brädden med både salt, surt och sött.

Sjukhusväska för planerat kejsarsnitt

Med ett planerat kejsarsnitt i kalendern kan man kanske säga att du i högre grad har en tidsfrist för när den berömda sjukhusväskan ska packas, men vad gäller innehållet är det ingen större skillnad. En sjukhusväska för planerat kejsarsnitt ska i stort sett innehålla samma saker som om du födde vaginalt.

Kejsarsnittsmammor kan också förvänta sig efterblödningar, eftersom det kommer att finnas ett blödande sår i livmodern, oavsett vilken väg barnet kommer ut. God hygien är avgörande för att undvika infektion, och därför kommer du också att ha nytta av sköljflaskan efter ett planerat kejsarsnitt.

När det gäller kyla-värmekudden, bör det understrykas att den är multifunktionell och inte bara gjord som isbindel för vaginala förlossningar. Du kan bland annat använda den i uppvärmt tillstånd runt operationssåret (utanpå kläderna), eller kyld på brösten om det gör ont när mjölken rinner till.

LÄS OCKSÅ: 5 bra råd: Så behandlar du ditt ärr efter kejsarsnitt

En sak som kan ändra din packlista för förlossningen är att du vid kejsarsnitt kan förvänta dig en längre inläggningstid. Det gör naturligtvis bekväma ombyten ännu viktigare om du vill undvika de tråkiga ombyten sjukhuset har. Se till att ha kläder som sitter helt löst på magen med resårbandet väl över naveln - packa till exempel dina gravidleggings.

Ett par bra tofflor eller badtofflor är också bra att ha under inläggningen, eftersom du relativt snabbt kommer att bli uppmanad att röra dig runt i korridorerna för att få igång systemet.

Sjukhusväska för omföderskor

Otalliga internetsökningar och läsning av diverse mammabloggar kan lätt leda till packpanik hos förstföderskor. När du är gravid andra gången är risken mindre att du faller i “sjukhusväskefällan” och släpar med 20 kilo onödigheter till förlossningen. Du har nu fått erfarenhet av vad som verkligen blev viktigt.

Du har kanske märkt att det inte finns tid att läsa damtidningar, och att chips smular för mycket i sängen (och ner på bebisen!). Din lista över saker till bebisen har nog också reviderats något. Nej, en nyfödd behöver inte en nallebjörn, och nappar behöver inte introduceras från day one.

Packlistan för sjukhusväska för omföderskor kommer alltså typiskt sett vara mer avskalad. Det kan dock också hända att motsatsen är fallet. Om du till exempel saknade att ha med din egen huvudkudde under första förlossningen, eller om du då inte kände till sköljflaskor, kan det vara så att väskan blir större denna gång.

Hur mycket ska med till bebisen?

Nyfödda behöver inte mycket annat än mamma. Precis som sjukhuset kan ge dig kläder och bindor, finns det naturligtvis också sparkdräkter och blöjor till bebisen, men det är ändå trevligt att ha med sitt eget. Då kan du verkligen svepa in den lilla i ekobomull, merinoull och annat gott!

Förutom att tvätta textilierna innan användning, är det en bra idé att sitta/ligga med kläder, täcke och babytäcken så att de doftar av dig. Din bebis har nämligen ett starkt luktsinne som han eller hon använder för att känna igen där det är tryggt och bra - dig!

När det gäller storleken på kläderna kan det rekommenderas att ha med både storlek 50 och 56, oavsett vilken uppskattning barnmorskan har gjort vid dina ultraljud och konsultationer.

Medan kläder och täcken är lättare att skaffa efter att barnet har kommit, är bilbarnstol eller bärsele annorlunda viktiga på din lista över saker till bebisen. När ni lämnar sjukhuset måste det nämligen vara med en godkänd bilbarnstol om resan går med bil, och annars ska ni ha en bärsele som passar en nyfödd.

Valet av bilbarnstol kan vara en tidskrävande affär, och dessutom är det smart att öva på att montera den i bilen, så att ni inte står och stressar med Isofix och trepunktsbälten den dagen det gäller.

Packlista: Sjukhusväskan för bebis

• Bilbarnstol
• Åkdräkt för hemresan
• Bebisfilt/omslag
• Bebistäcke
• 2-3 set kläder
• Ett par tygblöjor
• Strumpor
• Mössa

Sjukhusväskan för sommarbarn vs. vinterbarn

Vi i Sverige är vana vid vädermässiga svängningar och har lärt oss att packa med respekt för vädergudarnas nycker. En förlossningsväska ska också packas med terminens årstid i åtanke, och därför kommer innehållet i en sjukhusväska för sommarbarn och en för vinterbarn att skilja sig åt.

Har du termin under vintermånaderna är vårt bästa råd: packa väskan för förlossningen med ULL. Förutom att vara mjukt och varmt är ull temperaturreglerande, så din nyfödda bebis hålls varm utan att svettas. Förutom ullkläder och en varm åkdräkt för hemresan, bör du skaffa ett vintertäcke samt ett set med mössa och vantar för vinterbarnet.

När det gäller kläder för nyfödda sommarbarn kan ull också vara ett riktigt bra alternativ, så länge det är så kallad sommarull, som vävs i en tunnare tråd. Och oavsett årstid bör de små fötterna ha strumpor, eftersom nyfödda inte själva kan reglera sin kroppstemperatur och fötterna lätt blir kalla.

Packlista: Sjukhusväskan för pappa, medmamma eller förlossningspartner

Det gäller självklart även för den icke-födande partnern att vara förberedd till fingerspetsarna. Packlistan här är kortare, men annars inte mycket annorlunda än checklistan för sjukhusväskan till mamman. Den största skillnaden är att förlossningspartnern kan lämna sjukhuset för att hämta saker som inte hann med i väskan till sjukhuset.

• 2-3 set ombyteskläder
• Toalettartiklar
• Huvudkudde
• Mobil
• Laddare
• Kamera
• Hörlurar
• Förlängningssladd
• Mat och snacks
• Drycker

När det gäller ombyteskläder kan pappa eller medmamma med fördel ta med en överdel som kan knäppas upp, så det är lätt att ligga eller sitta hud-mot-hud med den lilla nykomlingen. Det kan till exempel vara en skjorta eller kofta beroende på årstiden.

Bekvämlighet vs. nödvändighet

Det är många kvinnor som går in i förlossning eller ska föda med akut kejsarsnitt utan att ha en välfylld sjukhusväska med sig, och de kan självklart få låna både det ena och det andra från sjukhusets personal.

Dessutom kan man alltid skicka sin partner, väninna eller föräldrar för att hämta till exempel tandborste, efterfödselkläder och choklad. Du bör därför snarare tänka bekvämlighet framför livsviktig nödvändighet när det kommer till att bocka av din checklista eller kom-ihåg-lista för förlossningen.

Det är tillräckligt med stress och jäkt förknippat med att föra en ny liten människa till världen. Därför, packa väskan för förlossningen i god tid och packa hellre för mycket än för lite. Då har du åtminstone en oro mindre.