Det finns säkert redan en mjuk och bekväm bh i garderoben, och kanske har du till och med en ”graviditets-bh” som stöttar de växande brösten under hela tredje trimestern. Därför är det lätt att fråga sig: Är en amnings-bh nödvändig?

Det korta svaret är ett rungande JA. Du behöver alltså en särskild bh för amning. I den här artikeln kan du läsa varför, när vi fokuserar på amnings-bh:ns många kvaliteter och hjälper dig att välja den bästa amnings-bh:n för just din byst.

Vad är en amnings-bh?

En amnings-bh är utformad för att göra dagens (och nattens) otaliga amningar enklare genom att ge barnet snabb och enkel tillgång till bröstet. Det sker antingen genom att kupan öppnas med ett spänne på axelbandet eller genom en omlottfunktion som gör det enkelt att dra tyget åt sidan och blotta bröstet.

LÄS OCKSÅ: Guide till amningskläder: Här är 7 tips på amningsvänliga kläder i din garderob

Vissa amnings-bh:ar är utformade så att hela bröstet blottas, medan andra har ett så kallat boob-hole, där bara en del av bröstet blottas när det yttersta tyglagret knäpps ned. Vilken stil man föredrar handlar i hög grad om smak och tycke.

Förutom att ge enkel tillgång till mjölkbaren utmärker sig en amnings-bh genom att vara mjukare och bekvämare än en vanlig bh. Tyget har vanligtvis extra stretch, så att bh:n formar sig efter om brösten nyligen har tömts eller är spända och fyllda med mjölk.

Varför ska man använda en amnings-bh?

I början av amningsperioden har du tillräckligt mycket att tänka på med krångliga amningsställningar, sugteknik och sömnbrist. Att få fram bröstet behöver däremot inte vara besvärligt. Till skillnad från en vanlig bh eller en sport-bh gör en amnings-bh det enkelt att ge barnet snabb tillgång till maten.

Ett bra klickspänne på amnings-bh:n är särskilt praktiskt när du ska amma på språng och till exempel sitter på ett café med ett skrikande barn. Då är det inte särskilt roligt att sitta och fumla med en bh som är omöjlig att öppna. Om du i stället bara väljer att dra bh:n åt sidan kan kanten dessutom irritera under amningen.

På natten kan det också vara nödvändigt att sova med amnings-bh, om du läcker mycket och behöver något som håller amningsinläggen på plats. 

Hur hittar jag rätt storlek på amnings-bh?

En bra utgångspunkt är att ta dina mått och följa storleksguiden för det aktuella varumärket, så att du säkerställer en bra passform. Du kanske tidigare har fått hjälp att ta dina mått av en expedit i en underklädesbutik, men det går lika bra att göra hemma med ett måttband.

Så mäter du din bh-storlek

En bh-storlek består av två delar: omkrets och kupa. Omkretsen mäts genom att hålla ett måttband stramt runt överkroppen, precis under bysten. Kupstorleken får du fram genom att dra måttet under bysten från det antal centimeter du mäter på bröstets bredaste ställe. Här ska måttbandet inte spännas åt.

Även med rätt mått till hands och en noggrann avläsning av butikens storlekstabell, är du inte garanterad en perfekt passform vid första försöket. Det är välkänt att passform kan variera avsevärt för alla typer av skor och kläder, eftersom alla kroppar är unika.

Hur ska en amnings-bh sitta?

En amnings-bh ska sitta så pass tätt att den ger stöd och håller brösten på plats, men minst lika viktigt är att den är mjuk och elastisk. Bröstens storlek varierar något under dygnet, beroende på när du ammade senast, så det är viktigt att materialet kan ge efter.

Kuporna får inte klämma åt runt brösten. Det gäller särskilt om du väljer en amnings-bh med bygel – bygeln får inte trycka in i bröstet. Med en för tight amnings-bh riskerar du nämligen att klämma åt det naturliga mjölkflödet i mjölkgångarna.

När du provar en amnings-bh är det dessutom viktigt att kontrollera att den sitter bekvämt även när bröstet är framme. Oavsett om du väljer en bh med cross-over-design, en med boob-hole eller något helt annat ska du känna dig bekväm när bröstet är framme.

LÄS OCKSÅ: Nattsvett efter förlossningen: 6 råd om du vaknar genomsvettig på natten

Slutligen är det viktigt att känna efter om axelbanden sitter bekvämt och om de är enkla att justera. En bh som ger dig smärtsamma märken på axlarna är inte särskilt praktisk, vilket kan vara extra problematiskt för mammor med stora bröst.

Hur mycket växer mina bröst när mjölken rinner till?

Dina bröst växer – eller kanske snarare sväller – när mjölken rinner till. Det sker vanligtvis mellan 1 och 3 dygn efter förlossningen, men vid prematura förlossningar och kejsarsnitt kan det ta lite längre tid. Alla som föder barn märker att brösten växer när mjölkkörtlarna börjar arbeta, men hur mycket större brösten blir varierar från person till person.

LÄS OCKSÅ: När rinner mjölken till?

För vissa kvinnor sväller brösten dessutom rejält redan under graviditeten. Det beror på en kombination av viktökning och hormonella förändringar, som också kan göra att det läcker lite från bröstvårtan.

Det är ingen dum idé att använda en bra amnings-bh som graviditets-bh om du under tredje trimestern känner tyngd och ömhet som gör det obekvämt att bära den gamla bygel-bh:n.

5 bra råd när du ska välja en amnings-bh

• Välj en bekväm bh med god elasticitet
• Se till att det finns en enkel öppning för bröstet
• Välj breda axelband som enkelt kan justeras
• Få bättre stöd med ett brett band runt överkroppen
• Välj ett material som andas, till exempel ull eller bambu

Vilken amnings-bh ska jag välja?

När det gäller att välja amnings-bh får du inte kompromissa när det gäller komfort och funktion. De många långa amningsstunderna kräver något enkelt och bekvämt. Välj en mjuk amnings-bh som enkelt kan dras åt sidan eller knäppas upp med en hand, så att du snabbt är redo att amma.

En mjuk bygellös amningsbh är en bra utgångspunkt i amningsgarderoben och kan också vara skön att använda redan under graviditeten, när brösten börjar växa och förändras. Om du önskar mer täckning och ett lätt lyft kan en amnings-bh med vaddering vara en bra investering. Prova dig fram och känn efter vad som fungerar för dig.

Kom också ihåg att det är viktigt att hålla brösten varma och torra mellan amningarna för att undvika bröstinflammation och svamp. Materialet i en bra amnings-bh ska därför gärna andas. Särskilt på vintern kan det vara en fördel att välja en amnings-bh i ull, precis som amningsinlägg i ull är praktiska när du ska ut och promenera i frostväder.

Amnings-bh med eller utan bygel

Det avråds att använda amnings-bh med bygel, eftersom en hård bygel – förutom att begränsa komforten – riskerar att blockera mjölkkörtlarna och i värsta fall kan leda till bröstinflammation. Det finns dock några underklädesmärken som har utvecklat amnings-bh:ar med speciella gelébyglar, och dessa orsakar inte det olämpliga trycket.

Amnings-bh för stor eller liten byst

Det är svårare (och tyvärr ofta dyrare) att hitta en bh som ger bra stöd för stora bröst, och det gäller självklart även vid valet av amnings-bh.

Har du en större byst bör du välja en bh med ett brett band med minst fyra hakar, och det är viktigt med breda axelband så att bröstens tyngd fördelas över ett större område. För att få optimalt stöd för en stor byst kan en vadderad amnings-bh med bygel vara lämplig, men se till att välja modeller med gelébygel.

LÄS OCKSÅ: De 6 viktigaste typerna av amningstillbehör

Små bröst förtjänar självklart också massor av stöd och komfort. Det kan verka enkelt att hitta en amnings-bh om du har en liten storlek, men kom ihåg att dina bröst kommer att förändras mycket när mjölken rinner till.

Det finns många bra typer av amnings-bh utan bygel för liten byst. Med små bröst är det mindre viktigt med brett band och breda axelband, eftersom det är mindre som behöver hållas på plats. Men se ändå till att välja en praktisk bh som är bekväm när du sitter i soffan eller ligger ner och ammar.

När är det bäst att köpa amnings-bh:ar?

Det är individuellt när du behöver en amnings-bh. Vissa uppskattar att använda den som graviditets-bh under hela tredje trimestern, medan andra väntar tills efter förlossningen. Det kan vara bra att ha ett par redo innan förlossningen, och kanske vill du till och med packa ner en i BB-väskan.

Eftersom en bekväm amnings-bh med stretch även fungerar bra som graviditets-bh, kan det vara klokt för många gravida att köpa en amnings-bh runt graviditetens sjunde eller åttonde månad. Då har brösten sannolikt redan vuxit med en till två bh-storlekar, men de blir naturligtvis ännu fylligare när mjölken rinner till.

Hur många amnings-bh:ar behöver jag?

När du har hittat den perfekta amnings-bh:n lönar det sig att köpa flera stycken. Som minimum rekommenderas att du har tre amnings-bh:ar att växla mellan. Dessutom kommer du att uppskatta att ha ett par bekväma amnings-bh:ar för natten, till exempel en med cross-over design utan hakar baktill.

Hur många amnings-bh:ar du behöver beror förstås på hur ofta du byter amningsinlägg, hur mycket du svettas och hur ofta ni tvättar hemma. Det finns naturligtvis ingen anledning att tvätta amnings-bh:n varje dag, men var beredd på att mjölk, kräk och svett snabbt får en sådan bh att kännas sliten.

Kan en amnings-bh användas som graviditets-bh?

Mot slutet av graviditeten kommer du att märka att brösten har blivit betydligt större, och de är säkert också lite ömma. Det är dessutom normalt att börja läcka lite mjölk under graviditeten, vilket framför allt händer när man väntar sitt andra barn. Av dessa anledningar kan det vara en bra idé att använda en amnings-bh som graviditets-bh.

Nackdelen med att köpa en amnings-bh under graviditeten är att dina bröstmått kan förändras så mycket att den bh du använde som graviditets-bh blir för liten för dina amningsbröst. Så ja, en amnings-bh kan även användas som graviditets-bh, men här kommer ett gott råd: hitta din bh-storlek och räkna med lite extra utrymme.

Kan jag använda min amnings-bh som sport-bh?

En vanlig amnings-bh är inte det självklara valet som sport-bh om du ska ge dig ut och springa – då kommer bysten att hoppa och röra sig åt alla håll. En bra bygellös amningsbh eller ett Amningslinne fungerar däremot fint för exempelvis yoga och pilates. Om du brukar svettas mycket under amningsperioden kan en ventilerande amnings-bh med svalkande effekt kanske vara ett särskilt bra val för dig. 

Som tur är finns det idag ett brett utbud av sport-bh:ar med hög stödnivå, som är särskilt framtagna för ammande mammor. Det finns alltså goda möjligheter att ta en paus för amning på en bänk om du är en sådan person som älskar att springa med den lilla i joggingvagn.

Kan jag använda min sport-bh som amnings-bh?

Den är både stretchy och bra på att hålla allt på plats, så du blir säkert frestad att använda din sport-bh som amnings-bh. Tyvärr är det ingen bra idé. Bh:n du använder på gymmet sitter nämligen för hårt över mjölkkörtlarna, och det blir svårt att få fram bröstet när du ska amma.

Vad är ett Amningslinne?

Ett Amningslinne är kort sagt ett linne med en praktisk öppning som gör det enkelt att amma utan att behöva blotta hela magen för att få fram bröstet. Precis som en amnings-bh har ett Amningslinne en hake eller knapp på axelbandet, så att du kan öppna det och låta barnet komma åt.

Du kan också välja att köpa ett Amningslinne med inbyggd amnings-bh, men den här typen passar ofta bäst för en mindre byst, eftersom det är svårt att få optimalt stöd i ett sådant linne jämfört med i en separat amnings-bh. Däremot kan det ofta vara ett bra alternativ till en sov-bh, så länge det kan hålla amningsinläggen på plats när du ligger och vänder dig i sängen.

Det finns många områden där du kan spara pengar när det gäller graviditets- och babyprodukter, men det lönar sig att investera i produkter som Amningslinne samt stödjande amnings-bh:ar med funktionell design.

Och kom ihåg att om elasticiteten och justeringsmöjligheterna är bra kan du fortsätta använda din amnings-bh långt efter att din amningsresa är över.