Du är nu gravid i vecka 35

Hej mama, vecka 35! Din baby har blivit så stark att du kanske kan se både sparkar och små knytnävar från utsidan – det är häftigt att uppleva! Vissa bebisar – men långt ifrån alla – har redan lagt sig med huvudet nedåt och förbereder sig på att komma ut. Nu väger din baby omkring 2400 gram. Och din kropp? Du kan märka att det blir svårare att få en god natts sömn, särskilt om du samtidigt har fått rastlösa ben. Den mörka linjen som löper från blygdbenet upp till naveln, linea nigra, har säkert också blivit mer framträdande, precis som eventuella bristningar. Om du planerar för en vaginal förlossning är det här en utmärkt tidpunkt att börja med mellemkødsmassage. Nu är det bara 42 dagar kvar till beräknad förlossning – snart får du hålla din baby i famnen!

Vad kan jag förvänta mig av vecka 35 som gravid?

I vecka 35 blir det tydligt att förlossningen närmar sig. Många bebisar vänder sig med huvudet nedåt nu vilket ofta ger mindre tryck mot lungorna – men samtidigt ökar trycket på blåsan, vilket kan betyda fler nattliga toalettbesök. Förvärkar kan också kännas starkare, vilket är helt normalt – kroppen tränar inför det stora arbetet som väntar. Nu är det verkligen dags att börja förbereda sig, både mentalt och praktiskt, inför förlossningen. Prata gärna med din barnmorska om hur en födsel kan gå till och vilka möjligheter till smärtlindring som finns.

Vad händer med den gravida kroppen i vecka 35?

Din kropp genomgår stora förändringar denna vecka. Den växande magen betyder att bebisen nu tar det mesta av utrymmet i livmodern. Om bebisen har vänt sig med huvudet nedåt, kan du känna en viss lättnad vid andningen, men blåsan får i gengäld extra tryck, vilket gör att toalettbesöken blir oftare. Smärta i ländrygg och bäcken kan också uppstå eftersom kroppen förbereder sig för förlossningen. Förvärkarna kan kännas starkare, men de är kroppens naturliga sätt att träna livmodern inför förlossningsvärkarna.

Att förbereda sig mentalt och fysiskt inför förlossningen är till stor hjälp. Gå på förlossningsförberedelser för att lära dig om förlossningens olika faser och få konkreta verktyg för smärtlindring som andningsövningar och avslappningstekniker. Om du planerar en vaginal förlossning kan du också lära dig om mellangårdsmassage för att minska risken för bristningar. Prata med din partner eller förlossningshjälpare om hur de kan stötta dig under förlossningen – det är viktigt så att de kan hjälpa dig på bästa möjliga sätt när dagen kommer.

Vad händer med baby i magen i vecka 35?

Baby är nu ungefär 44 cm lång och väger cirka 2400 gram. Huden är fortfarande täckt av fosterfett som skyddar mot fostervattnet. Det börjar bli trångt i livmodern, så du märker kanske att rörelserna nu känns mjukare och mer svepande istället för kraftiga sparkar. Men du ska fortfarande uppleva rörelser från baby dagligen. Ansiktsdragen har blivit rundare när fettlagren byggs upp under huden. Babys lungor är nu helt utvecklade – vilket betyder att din lilla kan andas om förlossningen startar nu. Vid det här laget i graviditeten brukar man inte göra något för att stoppa värkar om förlossningen skulle komma igång.

Symptom du kan uppleva när du är gravid i vecka 35

• Tätare förvärkar
• Fler toalettbesök, särskilt på natten
• Tryck i ländryggen och bäckenet
• Oro i benen, särskilt kvälls- och nattetid
• Sömnsvårigheter på grund av obehag och många tankar
• Ömma och svullna fötter
• Mer tydlig linea nigra och sträckmärken
• Ökat tryck från baby, särskilt om huvudet är på väg ner i bäckenet

Detta ska du komma ihåg under denna graviditetsvecka

Det är dags att få ordning på de sista praktiska sakerna innan förlossningen. Har du packat din BB-väska? Det är en bra idé att vara förberedd – kom ihåg ombyte, amme-bh, toalettartiklar, lite snacks och bekväma underkläder till dig själv. Du ska självklart också ta med bebisens första klädesplagg, en babyfilt och bilbarnstolen för hemresan. 

Mitten av 3:e trimestern

Nu när du är mitt i 3:e trimestern är det normalt att ha blandade känslor. Å ena sidan ser du fram emot att träffa bebisen, men oro över förlossningen och den kommande föräldrarollen kan också ta mycket plats. Din kropp arbetar för fullt för att bli redo för förlossningen, och många gravida känner sig trötta och ömma. Ge dig själv tid att koppla av och återhämta dig. Förberedelser kan hjälpa till att minska nervositeten – förlossningsförberedelser, andningstekniker och avslappning kan stärka ditt självförtroende så att du känner dig mer redo för det som kommer.