Du är nu gravid i vecka 36

Hej mama, du är nu i vecka 36! Din baby väger nu ungefär 2 600 gram och har börjat bilda sina egna antikroppar – immunförsvaret gör sig redo inför livet utanför magen. Det är bara 35 dagar kvar till beräknad termin. Nedräkningen har börjat!

Vad kan jag förvänta mig av vecka 36 som gravid?

I vecka 36 jobbar din kropp för fullt med att förbereda sig inför förlossningen. Din baby ligger kanske redan med huvudet nedåt, vilket kan göra att magen sjunker lite – nu kan du andas lättare, men känner samtidigt ett ökat tryck mot bäckenet. Du behöver förmodligen gå på toaletten oftare, särskilt på natten, och sömnen kan bli kämpig eftersom det är svårt att hitta en riktigt bekväm sovställning. Förvärkarna kan komma oftare och kännas starkare – och det är helt normalt. Kroppen tränar inför den stora dagen! Har du packat din BB-väska än? Det är en god idé att redan nu se till att allt det viktigaste finns med.

Vad händer med den gravida kroppen i vecka 36?

Din kropp är nu i full beredskapsläge. Förvärkarna ökar, vilket innebär att livmodern får bra träning inför förlossningen. Dina ben och fötter kan vara mer svullna på grund av vätskeansamling, och du kanske märker att magen har sjunkit – vilket kan ge lite extra utrymme för lungorna, men också mer tryck på blåsan. Om din mage inte har sjunkit än, är det också helt normalt. För många är sömnen en utmaning denna vecka. Kanske har du svårt att hitta en bekväm ställning, men prova att experimentera med kuddar under magen eller mellan knäna. Det kan göra skillnad.

Vad händer med baby i magen i vecka 36?

Nu är baby ungefär 45 cm lång och väger nära 2600 gram. Ansiktet har blivit ännu rundare och baby liknar mer och mer det lilla barn du snart ska få möta. Immunförsvaret arbetar för fullt med att producera antikroppar, men baby får fortfarande mycket skydd via moderkakan. Utrymmet är begränsat, så rörelserna känns mjuka och svepande istället för kraftiga. Kanske kan du se en liten fot eller ett knä trycka ut mot magen – en söt påminnelse om att det inte är långt kvar. Baby övar på sina sugreflexer och är redo att amma, om förlossningen skulle ske för tidigt.

Symptom du kan uppleva när du är gravid i vecka 36

• Tätare och kraftigare förvärkar – men de ska inte göra ont eller komma regelbundet. Om de gör det, försök att ta det lugnt.
• Svullna fötter och händer på grund av vätskeansamling
• Ökat tryck på bäckenet när baby sjunker längre ner
• Svårare att hitta en bekväm sovställning
• Känsla av trötthet och tyngd i kroppen
• Ökade flytningar, vilket kan vara ett tecken på att kroppen förbereder sig för förlossning
• Kramp i benen, särskilt på natten

Det här ska du komma ihåg under denna graviditetsvecka

Nu är det ett perfekt tillfälle att ta hand om de sista praktiska förberedelserna inför förlossningen. Har du packat din BB-väska ännu? Se till att få med både det nödvändiga och lite extra för din komfort. I din väska bör du ha med dig ditt hälsokort, ombyte och toalettartiklar. Glöm inte amme-bh’er, mjuka kläder och snacks som hjälper dig att hålla energin uppe under och efter förlossningen. Kom ihåg att packa babykläder, en filt och bilbarnstol om ni åker bil hem. Det är också nu du med fördel kan gå igenom din förlossningsplan tillsammans med din partner eller barnmorska.

I mitten av tredje trimestern

Du befinner dig nu mitt i tredje trimestern och förlossningen närmar sig snabbt. Kanske har din baby redan lagt sig med huvudet nedåt och börjat ”sätta sig fast” i bäckenet. Din kropp förändras mycket just nu och det kan kännas både spännande och lite överväldigande. Många gravida känner både glädje över att förlossningen snart är här och samtidigt en viss oro inför det okända. Prioritera att ta tid för dig själv – lyssna på kroppen, prata med din partner och förbered dig mentalt. Oavsett om det gäller förlossningsförberedelser, avslappningsövningar eller att ha koll på praktiska saker som BB-väskan, är det klokt att ha en tydlig plan för de sista veckorna.